Kuntoilu jäänyt vähiin ?

Kai siihen synnytykseen vaikuttaa kaikki, kuten lapsen koko ja äidin koko.. Mutta eihän se liikunta pahenna asiaa, siis jos mitään kieltoja ei ole saanut.

Muistan lukeneeni jutun jossa sanottiin että synnytys vastaa Maratonia (eli 42km) juoksua.

Itse tokaisin synnytyksen jälkeen että kyllä maratoni olisi ollut pahempi vaihtoehto.

Liikuin normaalisti loppuun asti, muistan naapureiden kauhistuneet katseet kun sukset kainalossa tulin hiihtämästä ollessani kahdeksannella kuukaudella.

Olin raskausajan töissä, joka oli melko ruumiillista ja pidin sitä hyvänä etuna, koska synnytykseni oli todellakin helppo.

On sanottu että jos äiti on ollut laiska raskausajan, niin myös synntyksessä lapsi tulee laiskasti ulos ja sitten taas päinvastoin : )

Mutta, nehän on riippuu niin paljon ihmisestä.

Itse alkuaikana jatkoin aloittamaani aerobicissä käyntiä jonkun aikaa,mutta jätin sen aika nopeasti pois.nyt tulee koiran kanssa tehtyä pari kolme kertaa pvä:ssä sellainen n.1/2 tunnin lenkki.Alukuraskaudesta saatettiin tehdä pitkiä tunninkin lenkkejä,mutta nyt ovat kyllä voimat kadonneet.tuo 1/2 tunnin lenkki on kyllä aika maksimi mitä jaksan enää tehdä.Kannattaa liikkua oman voinnin mukaan.

rv.32 nyt ja tähän asti olen jaksanut liikkua kuten ennenkin, päivittäin paljon - saatan jopa useita tunteja kävellä kaupungilla. lenkit n. 2 h. kuntosalilla 1 tunti 1 - 2 x vkossa. töissä olin rv.28 asti. töissä n. 7 h liikkeessä (hoitotyö ja päälle kotimatka 1 h kävely) mutta jokainen voinnin mukaan. ja lähtökunnosta riippuen. eihän sitä kuntoilua ainakaan voi aloittaa raskausaikana, jos ei koskaan ole liikkunutkaan. varmaan loppuajasta saattaa liikunta vähentyä, mutta ei vielä ainakaan tunnu siltä että pitäs hidastaa. ainoastaan en uskalla lähteä luistelemaan tai hiihtämään, jos satun kaatumaan!!!! liikuntaa olen harrastanut sen tähden, että kunto pysyy yllä, painon hallinnassakin se auttaa, ja ulkoilu piristää oloa ja parantaa ihoa! tsemppiä kaikille odottaville voinnin mukaan.

mullakin (rv34), toisina päivinä jaksan rykäistä tunnin lenkin mutta toisina taas tuntuu siltä että jo vaatteiden pukeminen päälle on urheilusuoritus... lapsen hyvinvoinnille olisi tärkeää myös että äiti ei kamalasti stressaa ja se tuntuu välillä vaikealta kun neuvoja ja sääntöjä ja toimintaohjeita tulvii joka tuutista! omien voimien mukaan siis.:)

Omasta synnytyskokemuksesta voin sanoa, että jos se muka vastasi maratonia niin on kyllä aika lälly maraton:)))
En todellakaan usko että se liikkuminen niin kovasti synnytykseen vaikuttaa, kai se on vaan jokin pelottelukeino saada raskaana olevat liikkeelle:)
Itse en liikkunut normaalia enempää raskausaikana eikä ollut mitään ongelmia synnytyksessä (minäkään en ole sohvaperuna enkä himourheilija).
Ja jos niitä ongelmia tulisi niin en jaksa millään uskoa, että sellaisessa tapahtumassa ne johtuisivat liikunnan puutteesta!
Eli ole ihan huoleti asian suhteen ja liiku sen verran mikä tuntuu hyvältä omasta mielestä, muillehan voit sanoa liikkuvasi hulluna;)

..onhan ne suositukset sellaisia, että pitäisi päivittäin ulkoilla (sikiön hapensaanti) ja joutuuhan synnytyksessä tekemään kovaa lihastyötä, joten onhan siinä eroa onko paremmassa kunnossa vai ihan rapakuntoinen. Mulla on tosi hyvä peruskunto, en ole ollut mikään aktiivinen kuntoilija mutta tähän asti olen lenkkeillyt ja kun ensi kuussa muutamme, aion uudella paikkakunnalla osallistua joogailuihin, jumppiin ja mennä salillekin käymään.