Olen harrastanut Han Moo Doa puoltoista vuotta ja minulla on aina ollut hieman löysät olkapäät. toinen olkapää muljuu ja lonksuu aika lailla ja luu nousee kupistaan pois, muttei varsinaisesti lähden pois paikaltaan. Nyt olen pitänyt taukoa lajista 2kk kun käsi kipeytyi lukkojen tekemisestä yms... nyt se on taas kunnossa mutta pelottaa että menee jossakin vaiheessa olkapää kokonaan pois paikoiltaan jos on rankat treenit.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? En haluisi ryhtyä leikkauksiin tämän kanssa. Toisaalta olisi mukava harrastaa lajiakin. Kyllä harmittaa.
olkapää
sijoiltaan
2
598
Vastaukset
- kasra
Minulla on ollut sama ongelma.
Sain sen neuvon että lihaa luitten ympärille, lihas nimittäin tukee nivleen toimintaa.
Eipä ole vaivannut enään. - Laulu keväälle
Itse kärsin yliliikkuvista ja löysistä nivelistä. Se tarkoittaa oman harjoitteluni osalta sitä, että treenaan toki täysillä, mutta lukkojen kanssa parini saa olla varovainen. Ei sitä tarvitse väkisin vääntää kipuun saakka jos tietää toisella olevan heikot nivelet. Siis ilmoittele vain parillesi, että varoo vähän lukkojen kanssa sillä nivelesi ovat löysät ja kun tiedät, että parillasi on se lukko hallinnassa niin taputa vain tatamia ja tehkää liike uusiksi. Vaikka sitä lukkoa ei pohjaan saakka vetäisikään, niin kyllä se sielä tositilanteessa sen pohjan löytää liiankin helposti. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.1492013Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3051707- 931557
Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2001190Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois761172- 671140
- 221027
- 48997
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl73946- 45927