Olen harrastanut Han Moo Doa puoltoista vuotta ja minulla on aina ollut hieman löysät olkapäät. toinen olkapää muljuu ja lonksuu aika lailla ja luu nousee kupistaan pois, muttei varsinaisesti lähden pois paikaltaan. Nyt olen pitänyt taukoa lajista 2kk kun käsi kipeytyi lukkojen tekemisestä yms... nyt se on taas kunnossa mutta pelottaa että menee jossakin vaiheessa olkapää kokonaan pois paikoiltaan jos on rankat treenit.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? En haluisi ryhtyä leikkauksiin tämän kanssa. Toisaalta olisi mukava harrastaa lajiakin. Kyllä harmittaa.
olkapää
sijoiltaan
2
567
Vastaukset
- kasra
Minulla on ollut sama ongelma.
Sain sen neuvon että lihaa luitten ympärille, lihas nimittäin tukee nivleen toimintaa.
Eipä ole vaivannut enään. - Laulu keväälle
Itse kärsin yliliikkuvista ja löysistä nivelistä. Se tarkoittaa oman harjoitteluni osalta sitä, että treenaan toki täysillä, mutta lukkojen kanssa parini saa olla varovainen. Ei sitä tarvitse väkisin vääntää kipuun saakka jos tietää toisella olevan heikot nivelet. Siis ilmoittele vain parillesi, että varoo vähän lukkojen kanssa sillä nivelesi ovat löysät ja kun tiedät, että parillasi on se lukko hallinnassa niin taputa vain tatamia ja tehkää liike uusiksi. Vaikka sitä lukkoa ei pohjaan saakka vetäisikään, niin kyllä se sielä tositilanteessa sen pohjan löytää liiankin helposti. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur1101671- 1711618
Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍1691528Summit-tippuja Nicola sai Carolalta yllättävän viestin - Some älähtää rajusti: "Älä viitsi..."
The Summit Suomi -kisa käy kuumana kylmässä Norjan vuoristossa. Nicola tiputettiin kisasta juuri ennen finaalia. Likaise231318Sofia Virralla ja Minja Koskelalla ei mitään käsitystä terveyskeskusmaksuista!
Vasemmistopimut Sofia ja Minja täysin ulkona sote asioista, ei minkäänlaista käsitystä edes mittaluokasta, missä terveys901194Juusolle sataa vihaisia viestejä hoitajilta ja loput nauravat hänelle
Ei löydy montaakaan, joka kehuisi Juuson toimintaa ministerinä: "Selvä enemmistö Juuson päivitykseen reagoineista on su146963Persuehdokas uhkasi tappaa "jätkän" ja ravintolayrittäjän
Kuuntele tästä kuinka meuhkaa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/4eb3034d-48c5-4f31-b53c-42be3dc9607c70961- 97892
Sofia Virta vertasi Karjalan evakoita nykymatuihin
Vihreiden puheenjohtaja Sofia Virta avasi sanaisen arkkunsa, eli tyhmyyden tynnyrinsä, valtiovarainministeri Riikka Purr187815Rokotevastaiset aiheuttaneet lasten kuolemat USA:ssa, eivätkä pyydä anteeksi
Jo kaksi lasta kuollut tuhkarokkoon Texasissa, koska rokotevastaiset ovat toimillaan tuhonneet suojaavan rokotekattavuud211791