onko kellään muulla samanlaisia kokemuksia, että kun elämä sujuu tasaiseen ja rauhallisesti alkaa masentaa? voin paljon paremmin, kun on jokin "stressi" päällä, muutto liikaa töitä, tai jotain vastaavaa, silloin tuntee itsensä tarpeeliseksi ja hyödylliseksi. pelkkä ajatus löhölomasta jossai etelässä saa mut voimaan pahoin, mielummin lähtisin muukalasilgioonaan.
tuntuu vaan omituiselta tämä miks ei voi rauhoittua ja voida hyvin?
tuntuu vaan omituiselta tämä miks ei voi rauhoittua ja voida hyvin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
siksi työ/toiminta=tie terveelliseen elämään...
stressiä on kaikille hyväksi. Sehän tämän päivän ongelma on, että toisilla on liikaa töitä = stressiä ja toisilla taas liian vähän = työttömyyttä.
Mulla oli nuorena kovat(kin) ambitiotasot - opiskelin kauppiksen vieressä kahden lääketieteen ylioppilasnaisen kanssa kattohuoneistossa Freda 68.(joo olen ujo mies) kanssa. Kaikki meni hyvin monta vuotta. Valmistuin keskelle lamaa muka eliitin jäsenenä. 200 hakemusta ja 50 vittumaista haastattelua TÄYSROMAHDUS.
No se niistä urista. Pahinta on toimettomuus. Vaikka tosiaan muukalaislegioonan - palkka suomalaisen bussikuskin tasoa.
Kun on liikaa aikaa eikä osaa rentoutua alkaa usein ajattelemaan liikaa. Ja sitten pääsee noidankehään! Itse olen ollut sairaslomalla liian pitkään ja ajatukset pyörivät sama rataa ja alkaa tulla masennuksen oireita. tai ei masennuksen mutta allapäin kuitenkin.. olen jo toipunut masennuksesta kuitenkin. noin ettei se vie toiminta kykyäni siis.
Yritä löytää jokin rentouttava harrastus ja taspainottaa elämääsi, jos vaikka olisitkin tällä hetkellä työtön. On asioita joita voi harrastaa vähälläkin rahalla.
kun tekee jotain ja keskittyy vain siihen eikä ajattele muuta, on mahdotonta olla masentunut! mutta kun lopettaa toiminnan tai ei keskity voi olla taas masentunut. Ellei toiminta sitten kestä niin kauan että se eheyttäisi.. kokemusta on! ja liikunta ehkäisee masentumista. Ja olen huomannut että myös ruokavalialla oo vaikutusta. siis normaali terveruokavalio henkisesti ja fyysisesti vaikuttaa.
Lisäaineista...
Esim. jos olen allapäin otan kaksinkertaisen määrän max. viikon ajan omega tabletteja. kalanrasva vaikuttaa minuun selkeästi,toisten ihmiseten aivot vain tarvitsevat sitä! kokeile! jos olet nainen ja käytät e-pillereitä ehkä myös b vitamiini tabletti päivässä on tarpeellista.