Kertokaa,että minkä kamppailulajin parista löytyy
eniten kovia penkkaajia esim. vähintään 150 kg ja
siitä ylöspäin?
Eli tarkoitan lajia,jonka yhteydessä pystyy sa-
malla keskittymään penkkitreeneihin ja vieläpä
nostamaan tuloksia ainakin perustreenikaudella.
Huhuja kuullut,että painijoiden keskuudessa olisi
(Suomi/Venäjä)n.200 - 250 kiloa penkiltä präs-
sääviä kavereita.
eniten kovia penkkaajia esim. vähintään 150 kg ja
siitä ylöspäin?
Eli tarkoitan lajia,jonka yhteydessä pystyy sa-
malla keskittymään penkkitreeneihin ja vieläpä
nostamaan tuloksia ainakin perustreenikaudella.
Huhuja kuullut,että painijoiden keskuudessa olisi
(Suomi/Venäjä)n.200 - 250 kiloa penkiltä präs-
sääviä kavereita.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Kaikki ne nostaa 350-550 kg!
Nyrkkeilijät 475-512,5 kg
Painijat tasan 550 kg
Karatekat/Vapaakivääriampujat 350-412,5 kg
Judokat/Jujutsukat/Bodarit 500-550 kg
Kädenvääntäjät 400-425 kg
Punttiuunot 350-550 kg
Krav Maga-hurut 500 /-15 kg
Thai/Kick Boxaajat 362,5-450 kg
Muut yleensä rekisterin yläpäästä olevia lukuja.
Toivottavasti auttoi!
No olisit voinut jättää vastaamatta.
Mutta asiaan!Painija Ahola muistaakseni on saanut
penkiltä jotain 200 kg tai päälle.
Nostelkoot vaik 600 kiloa, muttei se kehässä pärjää jollain painilla :)
Ei nyt tähänhätään tule mieleen yhtäkään lajia jossa kannattaisi maata selällään ja punnertaa vastustajaa poispäin.
Kilpauran jälkeen saattaa joku innostua penkkaamaan. Niinkuin mä, naturana 200 kg. Jolloin lyöntivoima selvästi kärsi.
Etsimäsi laji taita olla sikaboxing tai sikajudo.
Eli vahvojen penkkaajien sivulaji, jotta olisivat entisestään hirmuisempia.
Tatuoinit auttavat myös jossei treenata viitti.
Luulisin että nämä yli 120 kilon sarjan painijat nostaa järestään yli 150 kiloa penkistä vaikkeivat sitä olisi harjoitelleetkaan.
selkeesti ns. piiritasonpainijat Oulun seudulta.
Sanotaan tuossa 70...80-luvun alkuun oli letkunpuiston nakkarin edessä suorastaan ruuhkaa, kun kaikki kylän painijat(piiri-/kaupunginosa-tason) oli esittelemässä penkkipunnerustuloksiaan kylän väelle. Kyllähän ne kuulemma nosti ihan kiitettäviä tuloksia, mutta siinä painitouhussa ei sitten menestystä tullut kuin painiseuran omissa hippaloissa ja tietenkin letkunpuiston kähinöissä. Sen ajan nyrkkeilijät ei paljon rautoihin koskenut ja edustusta oli olympialaisissakin sitten.
Se on ihan helvetin turha laji koko penkkipunnerrus. Niitä lihasryhmiä ei juuri missään tarvita siinä mittakaavassa, mitä kehokanat luulee.
Lapsuuden muistoissa eräs, itsensä "raudanherraksi" ylentänyt, juntti otti rankasti turpaan 65 kiloiselta laiheliinilta, kun meni pullistelemaan ja kiusaamaan pienempiään. Se on yksi kauneimmista lapsuusmuistoistani, kun etukättä napsahteli otsikkoon siihen malliin, että raudanherra kyllästyi ja pyysi verissä päin väliin jo hieman takakättäkin. Tämä raudanherra ei saanut itseltään yhtään iskua aikaiseksi. Jotain se sohi ja puuskutti. Saatika, että olisi painia osannut.
Tarinan opetus on se, että se on ihan vitun turhaa koko penkkitouhu. Se on laiskojen paska kuntoisten jätkien laji.
...mutta asiaa.
Penkistä nousee perse joka kerran kun käy jääkaapilla. Eli sohvaperunat ovat kovia penkkaajia. Ja yhtä hyödyllistä treeniä kamppailun kannalta.
Missä lajissa tarvitsee työntää 8krt suoraan rintakehästä ylöspäin oman painonsa verran kiloja? Ainoastaan penkkipunnerruksessa.
.. merkitystä jollain penkkituloksella on? Keskity vaan tekniikkareeniin ja unohda jotkut penkkitulokset... Tai jos välttämättä haluat omia voimiasi kokeilla tee sitten edes sotilaspenkkiä. "Ykkösten" tekeminen salilla ei vie sinua kuin lähemmäksi loukkaantumisia. Niillä et tee kamppailu / itsepuolustuslajien parissa yhtään mitään. Lihas- ja aerobinen kestävyys on kaiken a ja o, joten toistoja toiston perään.
Miksiköhän jokseenkin kaikki vastaajat ovat vain keskittyneet penkkipunnertajien haukkumiseen?
Väittäisin, että kovimmat penkkitulokset (ja muutkin punttitulokset) on painilajien treenaajilla. Lähinnä siis paini ja judo, koska näitä lajeja aletaan treenata yleensä jo pienestä pitäen. Pystylajien ottelijat eivät keskimäärin ole läheskään yhtä vahvoja.
Niinku oululaisilla 29-vuotiailla show-painiaktiiveilla???
Minä olen ihan surkea penkkaamaan. Hyvä jos oma paino nousee.
hohhoijaa !!!!!!!!
..ihan hyvä perusliike. Ei mikään edellytys painissa pärjäämiselle, mutta kehittää puristusta ja on hyvä mattopuolustuksessakin. Pystyy liikuttaan isoja rautoja mikä tuo räjähtävyyttä yläkroppaan.
toiset tykkää, toiset ei.
Kuulin, että Teuvo nosti 600kg ja hänellä on toisen asteen keltainen teik wöndössä.