En ole aloittanut mitään varsinaista diettiä, mutta ennen kun en liikkunut vapaa-ajallani tuskin yhtään, niin nyt koiran meille saapuessa, olen kävellyt arkisin tunnin lenkkejä ja viikonloppuisin kaksinkertaisen määrän. Semmoista reipasta kävelyä. En ole mitenkään muuttanut ruokatapojani, ehkä jopa vähentänyt niitä. Varsinkin karkin syömistä. Mutta painoni ei vain putoa, missä vika? olen 165/74 ja painoo heiluu tossa samassa kokoajan... Mä oon kohta epätoivoinen, oon harrastanut jokapäiväistä liikuntaa jo ainakin kaksi kuukautta, tuloksetta?!
Miksi paino ei putoa?
Tulosta toivotaan
6420
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moro!
Mietis nyt vähän. Miten ihminen laihtuu? Miksi ne juutalaiset siellä auswizchissä oli niin laihoja? Koska ne ei syöneet rasvasta ruokaa!
Tässä sulle tippejä joiden pitäis tehota:
Älä vedä sitä mässyä äläkä ahmi ruokaa tajuttomasti, kohtuullisuus kaikessa! Sit siitä sun kävelystä. Sehän on ihan hyvää terveysliikuntaa jota pitäis harjoittaa päivittäin.Sähän olet sen tehnyt ja luultavasti sulla on kaikki nivelet kunnossa ja hapenottokykys on kasvanut. Mutta juokse seuraavalla kerralla 1/3 matkasta, rakkikin nukahtaa heti kun pääset himaan. Sit lisäät sitä juoksuosaa enemmän ajan kuluessa.
Sit voisit harkita oikeen kunnon hikijumppaa, pace olis aika kova juttu sulle, siinä palaa rasva ja lihakset tulee timmiin kuntoon.
Syö terveellisesti ja lisää liikuntaa. Pari- kolme kertaa viikossa pitää tulla kunnon hiki!!! Tavoittele sellasta oloa et oot aivan hikinen ja etkä jaksa enää tehdä mitään.
Tsemppiä!!!:)
vai että sellasia onggelmia... mul oli iha samanlaisii.ensiks juokse äläkä kävele. toiseks harrastatko mitää? jos et niin aloita.kolmanneks lopeta karkin mässytys.neljänneks ei ei kyl se riittää:).ylös,ulos ja lenkille
Liikkumalla ei voi laihduttaa, lähinnä vain kiinteytyä, kyllä se vaatii ruokatapojen muutoksen jos laihtua haluaa. En minäkään mihinkään laihdu vaikka oon koiraa ulkoiluttanut 10 vuotta.
Jos syö rasvaista niin lihoo, ei siinä vaan mikään auta. Jos oikeasti haluat pudottaa painoa, niin syöt monta pikkuateriaa päivässä, ei rasvaa vaan rehuja, yök ;-)
nii ei kai ihminen ihan hetkessä laihdu...mutt kuule jos et haluu juosta ni voit kävellä vähän kilpakävelyn tyylisesti tai ihan kilpakävelyy..siis sille et käytät jalkoi oikee kunnol....noit ohjei on varmaa jossai sivuil.... ja sitt ku syöt ni ei liikaa hiilihydraattei siin ruuas ja sitt siin pitää olla kans proteiinei ja ns. "hyvää" rasvaa...mitä on esim. kalas...kun taas sipseis on "huonoo" rasvaa...oisko ne oikeesti jotai pehmeet ja kovaa rasvaa...mutt kuitenki ni siin oli mun vinkki...(sori jos tä nyt on jotenki "väärä" tai jotai....)
nii ei kai ihminen ihan hetkessä laihdu...mutt kuule jos et haluu juosta ni voit kävellä vähän kilpakävelyn tyylisesti tai ihan kilpakävelyy..siis sille et käytät jalkoi oikee kunnol....noit ohjei on varmaa jossai sivuil.... ja sitt ku syöt ni ei liikaa hiilihydraattei siin ruuas ja sitt siin pitää olla kans proteiinei ja ns. "hyvää" rasvaa...mitä on esim. kalas...kun taas sipseis on "huonoo" rasvaa...oisko ne oikeesti jotai pehmeet ja kovaa rasvaa...mutt kuitenki ni siin oli mun vinkki...(sori jos tä nyt on jotenki "väärä" tai jotai....)
muuttaa ruokatapojas, eli syöt terveellisesti. ja muista juoda 2-3 litraa vettä päivässä, aineenvaihdunta on rasvanpolton osalta tärkeämpää ku arvaatkaan.
kuntosali on myös loistava urheilumuoto polttaa rasvaa, koska saat siinä samalla lihasta sen sijaan että polttasit sitä dieetillä.
kyllä sä tietoa saat jos sitä todella tahdot, netistä, kirjastosta jne.