Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasjännitystä

    Olen kärsinyt lihasjännitysoireista jo pidemmän aikaa.Oireet pääosin niska-hartia seudulla. Jatkuvat päänsäryt kuuluvat myös oireisiin. Röntgenkuvista näkyi oikoryhti. Kyselenkin kohtalontovereilta mistä olette saaneet apua lihasjännitykseen? Olen kuullut että hermoratahieronta tai akupunktio voisivat auttaa. Lääkkeitä en haluaisi koko ajan syödä.
    41344
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mulla myös oikoryhti ja kokeillut useaan kertaan akupunktiota. Auttaa vain pariksi päiväksi, ei siten mitään hyötyä.
    Tiedätkö misät oikoryhtisi johtuu?

    Äänestä

    • Oikoryhtini tullut ilmeisesti staattisesta työstä, eli työni on näyttöpäätteellä työskentelyä. Oireet kuitenkin jatkuvat vaikka olenkin ollut jo pitkään sairaslomalla.

      Äänestä

    Eiks tuohon auta hieronta?

    Ja sen jälkeen jatkuva lihashuolto hyvänä pitäminen eli liikunta ja venytykset.

    Uinti ja sauvakävely ovat parhaita liikuntamuotoja, joilla saa ylävartalon liikkeeseen ja tuotahan tarvii tehdä monta kertaa viikossa.

    Täällä jumppaohjetta:

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely3.htm

    Äänestä

    hieronta voi pahentaakin oireita jos jännitysniska on, ei välttämättä auta siis...mutta oireen alkuperäinen syy on luultavasti työssäsi ja jatkuvassa hartiajännityksessä, jos olet istumatyöläinen???, siihen pitää apua löytyä ergonomiasta ja taukojumpista, ja lisäksi ehdottomasti pitää saada pumppaavaa lihastoimintaa niskahartialihaksille, joten aloita nyt ihmeessä ne jumpat ja riittävän pitkään harjoittelet, kuukausia vaatii!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jännitysniska kirjoitti:

    Olen kärsinyt lihasjännitysoireista jo pidemmän aikaa.Oireet pääosin niska-hartia seudulla. Jatkuvat päänsäryt kuuluvat myös oireisiin. Röntgenkuvista näkyi oikoryhti. Kyselenkin kohtalontovereilta mistä olette saaneet apua lihasjännitykseen? Olen kuullut että hermoratahieronta tai akupunktio voisivat auttaa. Lääkkeitä en haluaisi koko ajan syödä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu