olette saaneet 10 kg pois??????
lähtö paino ja nyk. paino???
lähtö paino ja nyk. paino???
kuinka nopeasti.......
kkkkkkkkkkkkkkk
91905
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Miksi sua kiinnostaa tuo, että miten on 10 kiloa saatu pois ja kuinka nopeasti? Ihminenhän voi saada 10 kiloa pois päivän aikana käymällä vaikka rasvaimussa.
olen lihonnut ton verran ahmimalla ja nyt haluaisin pudottaa ne nopeesti pois..siinä vastaus...asiallisia vatauksia pyydän koska tää on mulle hyvin tärkeä asia..
Ainahan sitä sanotaan,et hiljaa hyvää tulee...eli -2kg/kk on yleensä ollut suosituksena,max.-4kg/kk! Itse laihduin sillä,että vaihdoin kaikki ruoat vähärasvaisiksi,vähäkalorisiksi,söin tuoreita hedelmiä ja vihanneksia,suosin juomana ananasmehua ja vettä.Eli muuta vaalealeipä tummaksileiväksi,makkarat keittokinkuksi tai kalkkunaleikkeeksi...jne you know?! jos karkkinälkä iskee,niin viinirypäleet tai mansikat on terveellinen karkinkorvike tai pieni lakritsipatukka.Myös rasvatonjogurtti tai kevytjäätelöt ovat sallittuja herkkuja silloin tällöin ja kohtuudella syötynä!
Ja pyri harrastamaan liikuntaa! esim.koulu-työmatkat jalkaisin tai pyörällä...yleensäkkin pyri harrastamaan liikuntaa säännöllisesti.vaikka tunti kevyttä lenkkeilyä joka päivä ulkona tai parina-kolmena iltana viikossa kunnon hikijumppaa! Mutta älä nyt panikoi tuon painonpudotuksen kanssa :) muista terveet elämäntavat,ei mitään paastoja tai oksenteluja! Jos aloitat jo huomenna uudet,terveet tavat ja olet tosissasi,niin tuo 10kg voipi olla poissa jo kesällä! Tsemppiä :)
tuo jo helepottii..joo ja huomenna se sit alakaa..ei enää mtn mässäilyä vaan terveelliseti ja liikuntaa..oot ihana ku jaksoit vastata...
joku vois olla kiltti ja vastata..en halua mtn laihdutus vinkkiä vaan haluaisin tietää että onko tää ylipäätään mahdotonta..eli mitat oli ennen 43 nyk. 53 kg. pyytäisin vastausia kysymykseeni että onko joku laihduttanu noista mitoista viel noi laihaks..??
Kuinka pitkä muuten olet? ja minkä ikäinen olit kun painoit 43kg ja entä nyt? ehkä et välttämättä ole laihiksen tarpeessa...voipi olla,että oot vielä sen verta nuori,et oot ollut teini silloin kun painoit ton 43...ja nyt sulle ehkä on tullut ikää lisää ja sen myötä luonnollisesti enempi painoa ja rasvaa ympärille,mikä on ihan normaalia.Ehkä et tartte sitä laihdutusta.Mutta jos et ole tyytyväinen ihteesi ja susta tuntuu,et jotain tarttis tehdä,niin kiinteyttävä jumppa vois olla silloin ok! Tällöin se paino ei tuosta juuri putoa,mutta kroppa kiinteytyy ja näin ollen näytät terveeltä ja kauniilta!
Nii, ei voi oikeen sanoo, että kuinka nopeesti saat sen 10 kg pois. Riippuu myös siitä miten nopeesti se on tullu. Jos vaik aluksi asettaisit tavotteeks saada sen pois 2x siinä ajassa jossa se tuli. Ja kuten tuo vastaaja yllä sanoo, älä yritä kiduttaa ittees nälällä vaan laihdu syömällä kevyesti ja terveellisesti. Ja sit tosiaan liikuntaa kohtuullisesti. Se kiinteyttävä jumppa on ihanaa ruumillle, ja sielulle myös.
... laihduin lähes 20 kiloa kolmessa-neljässä kuukaudessa. eli kai siinä ekana kuukautena-puolessatoissa lähti se 10 kiloa.
olin tuolloin tosin todella sairas. en pystynyt juomaan edees vettä ennen kuin jouduin sairaalaan. menee tosi heikkoon kuntoon jos tiputtaa noin nopeasti.
mie aloin laskemaan kaloreita, tarkoituksena laihtua n.3kg. lähtöpaino oli 53 kg ja pituutta mulla on 162ck. söin 1400 kcal päivässä(laskin ihan jokaisen suupalan) ja liikuin 30-60 min päivässä, pääasiassa kävellen/pyöräillen yms. Aloitin laskemisen joskus huhtikuussa ja kesän lopulla painoin 45kg, josta paino edelleen jatkoi laskemista, vaikka lisäsin kalorimäärään 1600 kaloriin päivässä. marraskuussa painoin enään 42kg.. mutta siis aikaväli oli pidempi kuin kuukausi, mutta onhan tuo 1400 kaloria aika tosi paljon, eli että sain kyllä syödäkin, kunhan en kauheesti herkutellut.. esim. kasviksia ja kevyitä hedelmiä jos syö, niin kilosta saa vasta n. 200-400kaloria, ja varmasti tulee maha todella täyteen!..