onko muilla ilmenny sellaista että yöllä pohkeet kramppaa, eli niinku vetäs suonella? sattuu aika paljon vaikka kipu ei kauan kestä. Mikä vois auttaa? nukuin nyt viime yön villasukat jalassa, mutta ei auttanut. Ei oo ennen ollu tollasta paitsi nyt kun odottaa.
jalat kramppaa
odottava mamma
7529
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ota hyppysellinen suolaa illalla, liiku ja pidä jalkoja koholla. lämpöiset sukat jalkaan ja voit ottaa myös magnesiumia. mulla sama vaiva joskus tullut nyt raskauden myötä.
merisuolan kide yöllä kun tulee kramppi niin kielen alle. Mulla helpottanut.....
Sama täällä, eikä auta villasukat jalassa nukkuminen mullakaan. Jalkojen kramppailu alkoi mulla kolmisen viikkoa sitten, mutta loppui muutaman yön jälkeen. Nyt taas on parina viime yönä kramppaillut oikein kunnolla... Tosi inhottava tunne herätä siihen!
joku ehdotti tukisukat jalassa nukkumista ja mulla se on auttanut, samoin magnesiumtabletit.
Heips!
Itse oon 28. viikolla ja ainoat konstit, mitkä auttavat öisiin jalkakramppeihin, ovat liikunta, runsas vesi sekä kuitu! Jos jää joku päivä lenkki väliin, kyllä varmasti herään yöllä kramppeihin. Runsas vesi ja ruisleivät syönti auttavat minua myös. Lenkkeilyn ei tarvitse olla mitään himopainamista, itse kävelen noin viisi kilometria iltaisin koiran kanssa metsässä. Hyvää tekee! Nyt on kyllä ruvennut maha painamaan sen verran, että täytyy hidastaa tahtia =(
tässä ihmeellistä onkin, kun liikun paljon ulkona ja lisäksi 8 tuntia töissä jaloilla. Syön terveellisesti ja paljon kuituja. Sekä juon tietysti myös janojuomaksi paljon vettä.
no jospa vaiva helpottas pian, välillä voi mennä parikin yötä ettei tuota oo,mutta sitten taas yhtäkkiä tulee.
Niin kuin jo tuossa muutamat mainitsikin.
Mulla auttoi, siihen loppui krampit :-)