Hei siskot!
Olen nyt rv:lla 9, ja olen voinut tavattoman huonosti sekä viime viikolla että tällä viikolla. Eilen illallakin vain oksensin ja nukuin - ei siis pelkkää aamupahoinvointia!
Yritän syödä hyvin ja noudattaa kokeneiden konkareiden vinkkejä: näkkileipä ennen ylösnousua auttaa. Vaan kun ei auta! Huonovointisuuden lisäksi närästää koko ajan. Mulla on suorastaan syyllinen olo siitä, että en osaa huolehtia itsestäni riittävästi. Vaikka en juo kahvia, olen karkkilakossa, syön kasviksia jne, voin kellon ympäri huonosti. Koen, että vauvallani on paha kasvaa vatsassani.
Miten teillä muilla menee? Hyviä poppaskonsteja?
Olen nyt rv:lla 9, ja olen voinut tavattoman huonosti sekä viime viikolla että tällä viikolla. Eilen illallakin vain oksensin ja nukuin - ei siis pelkkää aamupahoinvointia!
Yritän syödä hyvin ja noudattaa kokeneiden konkareiden vinkkejä: näkkileipä ennen ylösnousua auttaa. Vaan kun ei auta! Huonovointisuuden lisäksi närästää koko ajan. Mulla on suorastaan syyllinen olo siitä, että en osaa huolehtia itsestäni riittävästi. Vaikka en juo kahvia, olen karkkilakossa, syön kasviksia jne, voin kellon ympäri huonosti. Koen, että vauvallani on paha kasvaa vatsassani.
Miten teillä muilla menee? Hyviä poppaskonsteja?
Vastaukset 2
Vanhimmat
vaikka ei sitä uskoisi. Itse olen voinut molempien raskauksien aikana tosi huonosti ( samoin äitini..). Ekat 5 kk:ta olivat pahimmat sen jälkeen vähän helpotti. Olisin voinut nukkua koko ajan. Se pahoin vointi alkoin siitä kun avasin silmät ja loppui siihen kun illalla suljin ne. En saanut oikein mitään ruokaa kurkusta alas, joten en oksentanut usein. Ekojen kk ruokavalioni oli tuoremehua, jogurttia, hapahkorppu, näkkileipä ja mikä vain meni alas.
Neuvoisin, että syöt kaikkea mikä maistuu (tervellisesti). Karkit yms herkut jätä pois, vaikka maistuisi. Ne nostavat liian mopeasti verensokerin ylös ja sen jälkeen taas yhtä nopeasti alas, mikä voi myös pahentaa "yököttävää" oloa. Kokeile B6 - vitamiinia voi auttaa (minua ei). Ja LEPÄÄ aina kun voit!!!
Minulla auttoi lasi mehukeittoa tai mehua "ennen heräämistä".
Eli heti havahduttuani vedin mehun tai keiton huiviini, ja sitten lepäilin ja annoin verensokerin nousta.
Syö päivän aikana useita (neuvolasuositus 5) pieniä aterioita
ja juo paljon vettä. Kysy apteekista raskaana oleville sopivista närästuslääkkeistä, farmaseutit osaavat neuvoa.
Katso löytyisikö täältä apua närästykseen:
http://www.mtv3.fi/poliklinikka/Ruuansulatuselinten_sairaudet.shtml?N*r*stys
Elimistössäsi jylläävät raskaushormonit aiheuttavat tuon pahan
olon. Minulle sanottiin, kun valittelin oloani, että:
"Niin kauan kuin äiti voi huonosti, lapsi voi hyvin!"
Lohduttavaa ;-)
Useimmiten tuo paha olo helpottaa viim. viikolla 16.
Lepäile ja ulkoile...ja ennen kaikkea...
Mukavaa odotusta :-)