vitamiinit

Mikset ota varman päälle ja ota niitä illalla. Miksi muuten kalanmaksaöljyä? Monivitamiinissa on sitten liikaa rasvaliukoisia sulle... tulee päällekkäisyyttä.

Sitäpaitsi eihän thyroxinin kanssa saa ottaa edes aamupalaa heti. Aina tyhjään vastaan se.

odotella, ja aamiainenkin kannattaa syödä vasta vähintään puoli tuntia thyroxinin otosta. Muuten ei ehdi imeytyä kunnolla.

Hyvä, eli näin olen tähän asti toiminutkin. Ottanut sis sekä aamupalan että vitamiinit myöhemmin.
Tosin kahvi on pitnyt nauttia n 10 minuutin päästä thyroksinista, muuten ei tule aamusta yhtään mitään..

Kolmivuorotyön takia elämässä vaan ei ole mitään rytmiä muutenkaan. Välillä tuntuu hankalalle, kun kaikki pitää tehdä erillisieellä kellonlyömällä ja laskea työvuorot siihen väleihin/ päälle jne. Mutta kai se vaan rutinoitumisen myötä käy yksinkeraisemmaksi.

Olen sairastanut hypothyreoosia eli kilpirauhasen vajaatoimintaa 39 vuotta.
Tiedän jotain.

Vitamiinit-, hivenaineet ja rasvahapot ovat hyväksi, mutta THYROXIN lääke sitoo esim. B6 vitamiinin ja estää sen toimintaa elimistössä (B6 toimintapari = magnesium!) sen vuoksi
B-ryhmän vitamiinit on otattava useita tunteja thyroxinin jälkeen.

Thyroxin lääke tulisi ottaa aamulla varhain, esim. klo 6, että häiritsisi vähemmän ruoasta saatavien ravinteiden hyväksikäyttöä.

Rasvahapot, kuten (omega 3 ja omega 6) ovat osoittautuneet hyväksi tässä sairaudessa.
Lisäravinteiden käyttöön on syytä syventyä perusteellisesti että osaa erottaa asiat itse, eikä joudu kaupallisen hyväksikäytön kohteeksi.

KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTA
http://www.biovita.fi/suomi/index.html

http://www.biovita.fi/suomi/index.html