Mulla ongelmana toi hiivasynrooma tai mikälie... joten en saisi syödä leipää, valkoisia jauhoja, sokeria, pastaa, riisiä, perunaa yms.
Olen pystynyt kerran olemaan ruokavaliolla, jossa poistin hiivan ja sokerin ja silloin olo parani heti. Nyt haluaisin aloittaa sen uudelleen, mutta sorrun aina makeansyöntiin. Viikon pystyn olemaan, mutta sitten iskee paha ummetus&makeanhimo ja alan syömään "kiellettyjä ruoka-aineita", jotta maha ärsyyntyy ja tukos tulee ulos. Ja siihen katkee ruokavalion tarkkailu. Inhottaa tää itsekurin puute. Haluan todella saada elämänilon takaisin, mutta kun en pysty lopettamaan makeansyöntiä!! Yksi syy epäonnistumiseen on myös mielikuvituksen puute, en keksi mitä voisin syödä? Olen edellisistä keskusteluista yms lähteistä saanut ohjeita, mitä saa syödä, mutta tuntuu, ettei ne riitä. Lisävinkkejä? En muutenkaan välitä kauheasti ruuasta, joskus oon elänyt liikaakiin makealla.
Olen pystynyt kerran olemaan ruokavaliolla, jossa poistin hiivan ja sokerin ja silloin olo parani heti. Nyt haluaisin aloittaa sen uudelleen, mutta sorrun aina makeansyöntiin. Viikon pystyn olemaan, mutta sitten iskee paha ummetus&makeanhimo ja alan syömään "kiellettyjä ruoka-aineita", jotta maha ärsyyntyy ja tukos tulee ulos. Ja siihen katkee ruokavalion tarkkailu. Inhottaa tää itsekurin puute. Haluan todella saada elämänilon takaisin, mutta kun en pysty lopettamaan makeansyöntiä!! Yksi syy epäonnistumiseen on myös mielikuvituksen puute, en keksi mitä voisin syödä? Olen edellisistä keskusteluista yms lähteistä saanut ohjeita, mitä saa syödä, mutta tuntuu, ettei ne riitä. Lisävinkkejä? En muutenkaan välitä kauheasti ruuasta, joskus oon elänyt liikaakiin makealla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ostan kaupan pakastealtaasta kaikenmaailman kasvispusseja, millä nimellä kulkevatkin, on wokkia jne. Sitten ostan pikkupalan kalaa, kanaa jne tms. (en syö punaista lihaa). Sitten paistan niitä kasviksia hetken paistinpannulla, lisään mausteita currya tai paprikaa tai mitä on, sit heitän ne kalat, kanat tms sekaan. Joskus harvoin keitän riisiä tai makaroneja sekaan.
Sit syön just niitä hedelmiä mistä tykkään, omenoita, banskuja joskus, kiivejä, appelsiineja joskus, mutta pääosassa omenan kaks päivässä.
Juon vettä, piimää ja maustamatonta jugurttia, marjoja.
Töissä syön kaikkea vihreetä ja pääruokaa jos se ei ole kastikkeessa.
Ei tee kauheesti mieli karkkia, mutta sit kun ottaa, yök, miten epämiellyttävä maku suussa, ei lainkaan hyvä.
Kokeile.
ps, en enää ronki niistä heinäpusseistakaan esim. porkkanakappaleita pois, siis edistystä. ;)
juon siis vettä ja piimää, käytän maustamatonta jugurttia johon lisään marjoja.