Mä olen rv31 ja nyt raskausaikana on aivastaessa tai yskiessä, joskus nauraessakin, alkanut vähän lirahtelemaan pissaa housuun. Paheneeko tämä synnytyksen jälkeen, vai helpottaako? Pitäiskö nyt alkaa hulluna treenaamaan lantiopohjan lihaksia? Seksiä ollaan harrastettu, mut muuten en oo saanu aikaseksi reenata...
Lantiopohjalihasten kunto
MArikki
4887
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kannattaisi aloitta treenaus nimittäin synnytyksen jälkeen olet pulassa asian kanssa. Itse olen jo kauan reenannut lantiopohjanlihaksia ja uskoin,että kaikki sujuu hyvin..oli kyllä yllättävää miten tunto katosi täysin ja pari kertaa kyllä lirahti eikä tosiaankaan voinut mitään...nyt kovalla reenillä saanut asian kuntoon. Aloita reenaus heti sairaalassa synnytyksen jälkeen...Saattaa tuntua oudolta kun ei minkäänlaisia tuntoja alapäässä,mutta jatka vaan ahkerasti...
Kuule! Nyt äkkiä harjottelemaan, muuten pissit tulee kyllä housuun synnytyksen jälkeen!!!! Lihakset eivät vahvistu hetkessä!
Itse harjottelin koko raskausajan ja en kyllä hetkeäkään ole katunut, että niin tein! Silti on ollut vaikeuksia pidätellä joskus!
Ongelmia ei tietty tule kaikille, mutta sitä kun ei voi etukäteen tietää!
synnytyksen jälkeen. Virtsanpidätyskyvyn heikkeneminen synnytyksen jälkeen riippuu sitä, miten kudoksesi kestävät venytystä vai repeätkö ja kuinka pahasti. Varmasti kannattaa treenata lihaksia ja kovasti ja alkaa treeni mieluummin heti, itse synnytyksessä kannattaa yrittää olla niin rentona kuin mahdollista pahimpien repeämien välttämiseksi.
Eikös noi jumpattavat lihakset ole ne samat, jotka supistelee silloin kun saa orgasmin? Eli jos saa usein niin silloinhan ne ikäänkuin jumppautuu itsestään?