notkoselkä

Anni

Hei! Olen tullut siihen tulokseen, että minulla on notkoselkä. Alaselkä kipeytyy usein (ja voiko mahd. aiheuttaa myös vatsakipuja?). Miten saisin selän takaisin normaaliasentoon, esim. jumppaamalla vai onko asia niin, ettei tähän ole hoitoa? Pahinta on tuo kipu ja lisäksi onhan se ruman näköistä. Yritän pitää ryhtiä kuitenkin aina kun muista... mutta onko mitään hoitoa/lievitystä vaivaani?

5

11512

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoidettu
      • edi

        olipas hyvät ja tarkat ohjeet..noita kannattaa noudattaa!!!

    • Eve 38

      Sekä vatsa että selkälihakset timmiin kuntoon, niin tukevat selkärankaa ja näinollen kivut lievenevät.

      Mutta jos selkääsi ei ole tutkittu, niin voihan siellä sattua mikä vaan, kun yksistään notkoselkä ei kipuile.

      • Anni

        täytyy kokeilla noita ohjeita ja jos ei auta niin lääkäriin on kai mentävä...

    • Jennifer

      Toi alaselänkipu voi johtua monesta muustakin asiasta kuin vain notkoselästä. Mutta jos sinulla on notkoselkä niin sitä täytyy korjata muutenkin kuin vain vatsan ja selän lihaksia korjaamaalla. Notkoselkäisyys vaikuttaa koko ryhtiin, niin kuin edellisestä linkistä näkyy. Tyypillisiä muita oireita on yliojentuvat polvet ja pää on työtynyt keskilinjasta eteenpäin. JOs asia vaivaa, suosittelen ehdottomasti fysioterapeutilla käyntiä. Ensin lääkäriin ja sieltä lähete fys.terapeutille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tahtuu Kasperi Viita/Suviviita

      Poliisia ja ambulanssia iso määrä.
      Seinäjoki
      112
      5255

    2. Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe

      Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.
      Maailman menoa
      275
      2169

    3. Mikä on kaivattusi

      ammatti?
      Ikävä
      91
      1746

    4. Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste

      Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan
      Kaste
      240
      1210

    5. Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?

      Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.
      Maailman menoa
      341
      1187

    6. Kaipaatko nainen

      Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd
      Ikävä
      105
      1120

    7. Nojatuoli !

      Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en
      80 plus
      152
      1111

    8. Onko kaivattusi ulkonäkö

      tarpeeksi miellyttävä? 🥕
      Ikävä
      50
      1109

    9. Mökille pariksi viikoksi hänen kanssaan

      Ei teknologialaitteita. Niin ❤️
      Ikävä
      111
      1059

    10. Toivotko koskaan mies...

      Että nähtäis ja aloitettais alusta, puhtaalta pöydältä tutustuminen. Olit oikeassa ei me kunnolla tunnettu. Olin hölmö.
      Ikävä
      82
      1012
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt