Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sektio+vatsalihasliikkeet

    eli, kuinka pian sektion jälkeen voi aloitella vatsalihasten treenaamista? ei nyt tietenkään mitään hirveitä sarjoja aluksi, mutta noin kevyesti olisi tarkoitus lähteä vatsaa litistämään..:) unohtui kysyä jälkitarkastuksessa..
    4817
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Juuri noilla vatsan litistys jutuilla heti kun kipu antoi luvan. Mutta sellaiset tosi rankat harjoitukset suositeltiin aloitettavaksi vasta puolen vuoden päästä.

    Äänestä

    ihan vaan vetämällä vatsaa sisäänpäin seisoessa, kävellessä ja istusessa jne. sitten kun tuntui siltä, että ei "rusahdellut" enää mahassa.
    Kyllä siinä ainakin 1/2 vuotta kannattaa odotella ennen kuin lisää tehoja, ettei vaan mee pilaamaan mitään.
    Sektio on iso leikkaus!

    Äänestä

    mulle ainakin suositeltiin odottamaan puolisen vuotta ennen kuin on turvallista lähteä "litistämään" vatsaa

    Äänestä

    • kehotettiin aloittamaan heti noilla helpoilla jutuilla, tietysti ei kipujen kanssa, mutta rankemmat jutut piti jättää pois. Samalla sai vähän noita lantionpohjan lihaksiakin parempaan kuntoon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    eli, kuinka pian sektion jälkeen voi aloitella vatsalihasten treenaamista? ei nyt tietenkään mitään hirveitä sarjoja aluksi, mutta noin kevyesti olisi tarkoitus lähteä vatsaa litistämään..:) unohtui kysyä jälkitarkastuksessa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu