iltayöstä kunnolla unen
Hyviä vinkkejä et saa
reikkos
1414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käy pienellä kävelyllä ulkona n. 3 h ennen nukkumaanmenoa. Syö kevyt hiilihydraattipitoinen iltapala. Huolehdi että makuuhuone on tuuletettu eli riittävän viileä muttei kuitenkaan kylmä. Lue jotain kirjaa, ei kuitenkaan liian jännittävää, ennen nukahtamista. Hyviä unia!