mikä on tämä palelu homma? toisinaan saattaa ihan sikana palella vaikka kuinka kauan, ja välillä taas hirmu hiki.. muutenki hikoilee kainalot ihan itsekseen hirveesti ;( sormissa ei veri kierrä välillä kunnolla yms ;( jos vähänki kauemmi ilman hansakkaa...
mikä on tää
tooris ]]
171617
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Se on sitä, ku sun kehos ei saa enää tarpeeksi ravintoa, niin se rupee säästään energiaa siinä vähinten tärkeäimmässä eli ruumiinlämmön ylläpitämisessä. Itteeki palelee jatkuvasti vaik oisin kymmenessä villapuserossa ja ulos mennessä tuntuu et hyvä jos hengis selvii...:(
Olet nälkiintynyt ja hormoonitoimintasi on loppunut.
alkoi ennenaikaiset vaihdevuosioireet.
Onko kiva, sitten tulee vielä osteoporoosi mikä myös on mummojen tauti.
Mutta väliäkö sillä kunhan on laiha.
en oo mitenkää nälkiintyny, enkä erityisen laihakaan.. ja ravinota saan ruuasta väh 500-600 päivässä... että oisko muita ideoita?
Jos tarkoitit kaloreita 500-600kcal on liian vähän kenelle hyvänsä ihmiselle.
1200 kcal päivässä ja siltikin laihtuu jos on todellista syytä laihtumiseen.Jos sinulla on säännölliset kuukautiset niin ei kai sitten vielä ole hätää.
tolla määrällä laihu.. ja kk.t on ihan suht säännölliset....
Säästöliekillä oot!!!
enää taidakkaa olla. .
...jospa kuitenkin oot...
tuo 500-600 on aivan liian vähän.. vaikka makaa vuodelevossa 24/7 ni 160 cm nainen kuluttaa selliaset 1250 kaloria päivässä.. mitä isompi, sen enemmän ja kaikki aktiivisuus litää tuota määrää.. palelu johtuu energian puutteesta ja olemattomasta rasvakerroksesta.. rasvahan toimii kuin sisäisenä eristeeenä ja lämmittää siten kehoa.. hikoilu taas johtuu estrogeenin ongelmista, eli hormoonisi ovat selaisin.. ei välttämättä näy heti kuukautisissa, etenkin jos syöt pillereitä..
...jep,jep.Yhdyn edellisen viestiin!
Eli peruskulutus on jokaisella tunnissa sama kuin paino..55kg painavan peruskulutus on suunnilleen tuo 55kcal/tunti eli vuorokaudessa se tekee jo 1320-kcal! eli eipä tuo elimistö pahemmin pysty normaalisti toimimaan ilman riittävää energian saantia.Tuohon kulutukseen kun sitten lisäät kaiken liikunnan (harrastuksista tulevan,työ-ja koulumatkat,portaiden nousemiset...) niin sitä ruokaa täytyy todella syödä jotta se riittää pitämään elintoiminnot normaalina! Liian vähäisestä energian saannista seuraa juuri tuota palelemista,ummetusta,huimausta,verensokerin-ja verenpaineen laskua,pulssin hidastumista,rytmihäiriöitä ja kuukautisten pois jäämistä.Oompa kuullut,et joillekkin on kasvanut hentoa karvaa kroppaan ton takia! ompa sit sexyä kesällä liikkua topeissa,kun on karvainen kuin apina :)
Syö siis enemmän! Jos lihomista pelkäät,niin syö sitten runsaasti edes hedelmiä ja kasviksia,että jostakin saat energiaa itsellesi.
lihomista pelkää, vaa sitä että en laihu... syön kyllä hedelmiä ihan hyvin ja sillee.. ja nyt oon tehny taas itelle "uuden" ruokavalion :D jos sitä nyt semmoseksi voi sanoa... mut kuitenki sellanen proteiini pitonen yms.. muuten mulla välillä saattaa sydäntä sillee puristaa tai "vihloo" mitä se on? se on nyt ihan tässä lähipäivänä alkanu.. toissa päivänä se vaan paheni ku kävin lenkillä, enkä sit oikee uskalatanu juosta...mutta HUOM! en ole millään vaaramitoilla... enemmänkin normaalin....
Olet tainnut omatekoisilla dieteeillä sekoitta paitsi hormonitoimintasi myös veriarvosi. Vaihdevuosien alkaessa naiset vuoroin palelevat ja vuoroin saavat kuumia aaltoja, kun hormonitasapaino heittelee, tämä vaikuttaa myös unen laatua heikentävästi ja kiristää pinnaa. Onko tuttua?
tuo sydämessä tuntuminen liikunnassa voi johtua alhaisesta verensokerista, verenpaineen heittelystä tai veren koostumuksesta, esim siitä että on liian vähän kaliumia tai magnesiumia. Ulostuslääkkeillä pääsee tosi nopeasti sellaiseen tilaan, että veriarvot ja kehon nesteet on mitä sattuu - syömättömyydellä samaan tulokseen pääsee yhtä varmasti, joskin hieman hitaammin.
Älä rukkaa omatekoisia ruokavalioita, kun ei tiedot näytä riittävän siihen, mitä tarvitaan terveyden ylläpitämiseen ja säilyttämiseen. Toivottavasti tervehdyt, ennen kuin todella vaarannat terveytesi ja pahimmassa tapauksessa kuolema korjaa.
mä oon ollu kyllä aina hirvee hikoilee.. nukun kyllä hyvin, ja pinna ei ainakaan hirveän useasti ole erikoisen tiukalla :D aina joskus, mut sehän nyt o iha normia..
mitään ulostuslääkkeitä en koskaan ole käyttäny, enkä käytä!
kyllä mä tiedän mitä siihen tarvitaan, mutta tarpeeksi en ainkaan aina niitä ota..
mut kiinnostas semmonen asia, et jos syö niinku normaalisti vaik 1200 kcal/päivä, niin eihän siinä laihu...vaikka niinhän täällä väitetään... tai ehkä sitten jos 5 tuntiaa juoksentelee päivittäin.... ja sitte ku syö vaik 500-800, niin roppa menee säästölle, eikä laihu siinäkää.. kummaa hommaa tää painon kans pelleileninen ;(
Ehdottamasi kalorimäärä ei ole kuin hyvin pienikokoisen ihmisen perusaineenvaihduntaan tarvittava kalorimäärä. Oma pelkkä perusaineenvaihduntani kuluttaa 1700 cal vuorokaudessa, olen 170 cm pitkä, ikä vähän päälle 50 vuotta ja paino normaali, siis ei lihava jos ei laihakaan.
Onko sinulla todella ylipainoa? Miten pitkä olet ja paljonko painat, minkä ikäinen olet? Jos ylipainoa on, parasta painonpudotusta on parisataa grammaa viikossa, eli 1/2-2 kiloa kuukaudessa. Hitaasti pudotettu paino myös säilyy paremmin halutuissa lukemissa, toisin kuin nopealla laihduttamisella.
Nopea laihdutus verottaa lihasmassaa, jota juuri tarvitaan kalorien polttamiseen. Nälkäkuureilla laihduttamisessa joutuu ojasta allikkoon ja turmelee terveytensä.
oonki pieni kokoinen... mutten mä siltikää oikee kässää tota säästöliekki hommaa... kun lukee kaikkia näitä juttuja yhistelee niitä, niin yhteesä ne tarkottaa ettei mitenkää laihu.. aina joko liikaa tai liian vähän..
ja ikävä kyllä tänää oon ylittäny ihan liikaa ton mun "suunnittelemani" kalorimäärän ;(
mut jotkuhan laskee juomatki nuihin kaloreihin.. esim, jos vaik syö sen 500-800 per päivä ja siihe laskee juomienki kalorit,nii eihän sitä voi sit syödä juuri ollenkaa! itse en kuitenkaa niin sentään tee..
ei välttämättä taulukko menetelmin tai puntarin mukaa oo syytä puottaa, mutta peilin sitä suuremallakin syyllä--
ikää on 18... pituutta n158 max ja painoa (aamu paino) 46...tai "ennätys" 45.6.. mutta syystä tai toisesta haluan PAKKO olla ennen kesäkuun alkua enintää 43-42!! toivon mukaan ainakin...
?????
eikö noissa "montako kcal pitää syödä päivässä" ole mukana juomiset? minä olen ainakin aina juomat laskenut mukaan. miten on?