Onko kenelläkään ollut tällaista vaivaa?
Ensin issias eli vihlova kipu ja jalka meni alta. Nyt jo n. viisi viikkoa pistelyä ja vihlontaa jaloissa. Myös polttava tunne kantapäissä ja varpaissa. Käyn fysikkalisessa hoidossa ja välillä vaiva oli viikon verran helpompi ja sitten se taas paheni. Onko kokemuksia?
Ensin issias eli vihlova kipu ja jalka meni alta. Nyt jo n. viisi viikkoa pistelyä ja vihlontaa jaloissa. Myös polttava tunne kantapäissä ja varpaissa. Käyn fysikkalisessa hoidossa ja välillä vaiva oli viikon verran helpompi ja sitten se taas paheni. Onko kokemuksia?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minulla on ollut vasta vähän päälle kaksi viikkoa issias-oireet. Alaselkä kipeä vasemmalta ja vasemmassa sääressä tunnottomuutta, välillä pistelee. Nyt parempi hieman, olen yrittänyt käydä kävelyllä joka päivä edes vähäsen. Aamuyöstä vaikea löytää hyvää nukkuma-asentoa.
Kokeilkaa:
http://www.kuntonetti.org/index.php?sivu=8
Jos auttaa, niin sitten tietää missä vika...
eli jo syksystä asti.jalat puutuu välillä nivuset
ei mukavata.
on säännöllinen kuntosaliharjoittelu. Kun sen löysin 90-luvun lopulla, ei minulla ole enää juuri yhtään issiasta. Kuntosalin laitteet, joiden tietää sopivan itselleen ja kuntotasolleen, kiinteyttävät lihaksia ja vilkastuttavat verenkiertoa. Jalkalihaksia ja selkä- ja vatsalihaksia voimistavat laitteet ovat säästäneet minut tänä aikana monelta fysioterapialta ja rahanmenolta.
Jos tulisi usean viikon tauko harjoitteluun, alkaisi jostain päin pahatkin säryt, koska selkänikamani ja välilevyt ovat jo huonossa kunnossa, johon auttaa vain selkärankaa tukevien lihasten voimistaminen.
Kuntosaliharjoittelun lopuksi pitää tehdä ohjeiden mukaan lihasten venytyksiä, kun lihakset ovat lämmenneet harjoittelusta. Venytysten tekoon olisi hyvä saada ohjausta jossain jumpparyhmässä. Venytyksiä EI saa tehdä väärin tai riuhtoen, etteivät hermoradat vaurioidu. Pienikin virhe venytyksessä voi aiheuttaa vain vahinkoa.
Salilla voi alkaa käydä vasta sitten, kun pahimmat säryt ovat vähäksi aikaa lakanneet, eikä kipeänä ja puolikuntoisena saisi mitään nautintoakaan liikunnasta. Ensin särky pois levolla ja ehkä lääkityksellä, sitten säännöllisesti liikkumaan ehkä myös salille! Pian sitä huomaa, ettei särkyjäkään tule yhtä helposti kuin ennen.
jos ei hoidata, ja nivelpintojen rappeumaa tulee jo 8 viikon kuluessa (vrt polvi kipsissä heikentää luustoa ko alueella)
KÄYKÄÄ IHMEESSÄ KOULUTETULLA KIROPRAKTIKOLLA/NAPRAPAATILLA/JÄSENKORJAAJALLA
ENNENKUIN HERMOVAURIO JÄÄ.
ellette ole ihmisiä jotka haluavatkin sairastua vakavasti...sinnehän ne verorahat menevät.
Jos ette saa apua yhdeltä, niin kokeilkaa toista. Itsellä vasta 4. fysiatri tärppäs!
Kaikki koulutetutkaan ei aina osaa...
Tuttu juttu. Homeopaattiset laakkeet auttaa, niin etta se haviaa joksikin aikaa. Saannollinen liikunta erittain tarkeaa ja ei saisi istuskella tai edes makailla pitkia aikoja. Hermoista se johtunee, mutta en tieda tarkemmin.Usein kai liittyy diabeetekseen myos.