Onko urheileminen hyvästä?

ne liikuntaa suosittavat ja aika paljon omien voimien mukaan, mutta raskas pomppiminen ja tärinä ei kai ole hyväksi. Uinti ainakin on mukavaa ja netistä löytyy myös kivoja jumppaohjeita kun kirjoittaa vaikka googleen et raskaus liikunta tai urheilu

Jos ei ole aktiivikuntoilija ollut ennen raskautta, ei varmaan kannata aloitta hirveää rehkimistä raskausaikanakaan. Minunkin tekee mieli salille ja ajattelin aloittaa salikäynnin ensi viikon jälkeen uudella paikkakunnalla ja kysyä paikan päällä ihan ohjeita; millaisia liikkeitä voi huoletta tehdä.

Periaatteessa siis voit harrastaa ja liikkua lähes samaan malliin kuin ennen raskautta, joskin ehkä joitain lajeja soveltaen ja joitain varopiteitä tehden. Tosin ratsastushan ei ole suositeltua ja samoin hölkkääminen/juokseminen.

Pitää ottaa huomioon oma kuntonsa. Joissakin paikoissa on tarjolla raskaana oleville omia juttuja. Esim. tanssista kiinnostuneineille tiedoksi, että bailatino mama tunnit ovat tällaisia. Ei vielä tarjolla monella paikkunnalla, mutta Helsingissä Kampin tanssikoulussa on (www.studiohighheels.fi).