Hei kaikille! Onko muita jotka ei harrasta raskaana ollessaan liikuntaa..itse en ole koko raskauden aikana pahemmin liikkunu kun pakolliset menoni? Eikai siitä haittaa ole? Ja neuvolassa sanoivat liiku kun se tuntuu hyvältä ja jos liikun mua sattuu heti mahaan tosi paljon ja niin edelleen....?
Liikunta?
Mussukka
4381
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
liikkua sen verran mitä pystyy,ei kannate itseä turhaa rääkätä jos sattuu.
kun maha on kasvanut tulee kävellessä hengitettyä liian pinnallisesti se aiheutta monesti juuri tuota kipua vatsaan kannatta harjoitella syvempään hengittämistä se auttaa sitten synnytyksessäkin ja toinen hyvä juttu on hankkia tukivyö niin vatsaan ei silloinkaan satu niin kovasti. Itsellä olen huomannut juuri tuon syvään hengityksen auttavan, jos en henkäile tarpeeksi syvään alkaa koskemaan kylkiin. Myös uinti on hyvä kun siinä sitä masun painoa ei tunne.
liikkua säännöllisesti, koska silloin voi paljon paremmin! Synnytyskin on varmasti parempikuntoiselle helpompaa... Yritä keksiä jokin kiva jumppaustyyli, jota voit tehdä kotona. Netistä löytyy varmasti ohjeita ihan kaikille! Kävelykin voi tuntua sen jälkeen helpommalta, jos esim. venyttelee säännöllisesti. Ja uiminen on todella hyvää liikuntaa.
ekan raskauden aikana ja huomaan eron nyt tähän toiseen odotukseen verratessa.
Ekalla kerralla selkä sattui älyttömästi jo puolessa välissä ja hengästyi kun nousi jo yhen portaan ylös.
mutta muuten ei ollut mitään erikoista. silti supisteli rv26 vaikken mitään tehnykkään, 13 kiloa tuli ja kaikki lähti, joten älä ota paineita jos vain haluat olla.