Hei!
Kyselisin kokeneimmilta, että miten realistiset tavoitteet minulla on, kun ajattelin jaksaa hiihtää Finlandia-hiihdon ensi vuonna. Mitä pitäisi harjoittelussa painottaa yms.?
Olen tälläinen kolmekymppinen sunnuntaihiihtäjänainen, nopeus jäällä max 14 km/h ja pururadalla 12 km/h, perinteisellä. Pisimmät lenkit ovat olleet tänä talvena jotain 25 km.
Miten pitkiä lenkkejä kannattaa tehdä ennen koitosta? Vaiko kannattaako painottaa nopeutta harjoittelussa? Yksi ongelma harjoittelussa on pääkaupunkiseudun talven pituus. Lunta alkaa olla siinä vaiheessa kun Finlandia-hiihto on ohi.
Kyselisin kokeneimmilta, että miten realistiset tavoitteet minulla on, kun ajattelin jaksaa hiihtää Finlandia-hiihdon ensi vuonna. Mitä pitäisi harjoittelussa painottaa yms.?
Olen tälläinen kolmekymppinen sunnuntaihiihtäjänainen, nopeus jäällä max 14 km/h ja pururadalla 12 km/h, perinteisellä. Pisimmät lenkit ovat olleet tänä talvena jotain 25 km.
Miten pitkiä lenkkejä kannattaa tehdä ennen koitosta? Vaiko kannattaako painottaa nopeutta harjoittelussa? Yksi ongelma harjoittelussa on pääkaupunkiseudun talven pituus. Lunta alkaa olla siinä vaiheessa kun Finlandia-hiihto on ohi.
Vastaukset 8
Vanhimmat
no, ensinnäkin: hiihtäjät tehdään kesällä. Eli sinun on aloitettava harjoittelu jo kesällä. siis viimeistään, toki nyt kannattaa hiihtää minkä ehtii ja rohkeasti vaan pidempiä lenkkejä esim 30-40km. Kesällä sitten sauvakävelyä, juoksua, pyöräilyä, soutua, rullahiihtoa tai -luistelua yms. vaihtelevanpituisia ja -tehoisia lenkkejä. Tee myös pitkiä, vähintään 3-4h lenkkejä silloin tällöin. Finlandia-hiihto kuitenkin kestää kauan kun hitaasti kiiruhtaa joten elimistö on syytä opettaa selviytymään pitkistä rasitustiloista. Kun jo kesällä hankit riittävän peruskunnon niin ensilumilla ennen finlandiaa tarvitsee ainoastaan palauttaa hiihtotekniikka mieleen.
Ihan varmasti pääset Finlandian läpi kun maltat ottaa alun rauhallisesti ja hiihdät omaa vauhtiasi. Finlandian rauhallinen läpihiihto ei tosiaankaan oikeasti ole mikään vaativa saavutus.
Kyllähän varmaan Finlandian jaksat. Eri asia on, kannattaako sellaiseen huonosti järjestettyyn massaryysikseen lähteä. Itselläni ei ole hyvät muistot pääasiassa järjestäjien sähläilystä, numerot ja maksut hukassa -> viimeiseen rupuryhmään. Täälläkin on ollut negatiivista palautetta, johon on helppo yhtyä, kelvottomista laduista lähtien.
Aluksi voi todeta että kyllä sinä sen hiihdät koska kuitenkin noinki paljon liikut ympäri vuoden. Itse esim muutamia vuosia sitten mun liikunta alkoi silloin kun pääsi ladulle ja silti niitä finlandioita tuli koluttua. Nykyään onneksi tuo liikunta on alkanu olla ympärivuotista. Ja sitte tos kuntoilijan kommentis onki aika hyvin kaikki muu mitä minäki olisin osannu neuvoa. Ainut asia josta voi mainita että kyllä sitä finlandian läpi hiihtämistä silti jonkinlaisena saavutuksena voi pitää. Se on kuitenki aika pieni osa suomalaisista jotka sen hiihtävät. Se vaativuus riippuu juuri siitä että millä tavalla hiihtoon lähtee. Mutta ei muuta kuin rohkeesti mukaan. Nähdään Lahdessa helmikuun lopulla 2007.
Kyllä tuolla vauhdilla Finlandiaan voi ihan hyvin osallistua. Tärkeää on tietysti saada kilometrejä ennen h-hetkeä. Pääkaupunkiseudulla voi hiihtää Paloheinässä ja Oittaalla aika aikaisin. Itse osallistuin tänä vuonna Vuokatin 60 km:lle. Ensi vuonna ohjelmassa lisäksi Finlandia ja Pogosta. Niin ja kesälläkin pitäis tietysti "ulkoilla", että olisi pohjat kunnossa hiihtokaudelle. Voin tarvittaessa antaa tarkempia neuvoja.
että peruskuntosi ja motivaatiosi ovat ihan kohdallaan, joten mitään ylikäymättömiä ongelmia ei sen puoleen pitäisi olla. Kuntoilia antoikin ihan hyviä vinkkejä. Jos syklsyllä ja alkutalvesta ei ole lunta, niin sauvakävely, rullaluistelu/hiihto, luistelu tai pitkähköjen lenkkien kävely repun kanssa saattaisi auttaa asiaa.
Sitten itse hiihdossa kannattaa muistaa aloittaa tankkaaminen heti ensimmäisestä huoltopisteesta ja jatkaa sitä loppuun saakka. Itse en ole viiteentoista kiloon käynyt Finlandiassa, aikaisemmin kylläkin. Kun katsoin TV:stä Finlandia katkelmia lauantaina, niin ladut näyttivät melko jauhoisilta ja pehmeiltä, joten siellä löyhällä pakkasella helposti jalat kastuvat, että kannattaa kokeilla esim. monon suojuksia, jos on herkät jalat palelemaan.
Kun sinne on päättänyt lähteä, niin onhan se ikimuistoinen kokemus, mutta ehkä kannattaisi pitää mielessä, että jos me hiihdon harrastajat hajauttaisimme hiihtokohteitamme, kuten varmaan jo paljon teemmekin, niin syntyisi myös sellaista kilpailua järjestäjien suuntaan, että olosuhteet olisivat hiihtäjien kannalta mahdollisimman hyvät, kun osanottomaksutkin ovat mielestäni ihan korkeaa luokkaa. Tämän palstan suuri anti onkin mielestäni myös siinä, että jos järjestelyt ontuvat, niin sana leviää ympäri maata.
Ladut oli tänä vuonna jauhoiset ja raskaat hiihtää. Ehkä ne oli hyvät 1000:lle ensimmäiselle menijälle mutta sitte alko pehmetä. Vuosi sitte ladut oli kuin rautatiet mutta silloin oliki pitkä kylmä jakso ennen finlandiaa. Monena vuonna on ollu epätasaista, jäistä, "klupuista" latu varsinki alkupään mäkisillä taipaleilla ja niin oli tänä vuonnaki. Parhailla finlandialaduilla oon kyllä ollu vuosi sitte. Että kyllä ne ilman lämpötilat varmaan on se suuri syy latupohjan kuntoon ja viime hetkien sateet. Ens vuodeksi oli muuten nostettu hintoja jos nyt oikein muistan. Löytyy finlandiahiihdon sivuilta.
Kiitoksia kaikille vastauksista! Tuumasta toimeen siis ja treenaamaan. Nyt kun tavoitteet on täällä keskustelupalstalla julkistettu.
Niin, on olemassa varmaan parempiakin tapahtumia kuin Finlandia, mutta toi kun on tunnetuin ja kalskahtaa korvaan hienolta. Vähän turhamainen kun olen:)
nii joo, mulle iso eka hiihto oli kanssa kuuluisa Finlandia. Mulla oli huonommat lähtökodat lähtee hiihtää koko reissu. Mutta oli aika Kuningas olo kun pääsin yleensäkkään maaliin. Nyt kun Pogostakin on takana niin voin omasta puolesta sanoa että kyllä Pogosta oli kuin toisesta maailmasata järjestelyjen suhteen. Kaikki toimi moitteettomasti, mitä ei mielestäni tapahtunut Finlandiassa. Kuitenkin on todella hienoo että on ihmisiä jotka jaksaa tehä näitä juttuja. Nää on ollu hienja tavoitteita, sekä tän netin kautta oon saanu oikein hyviä neuvoja.
Onnea matkalle.
ps. onhan se hienoa sanoa että, oon hiihtäny Finlandian........