laihoillakin

Selluliittia voi tosiaan olla myös laihalla ihmisellä ja toisaalta reilusti lihavalla ei välttämättä sitä ole.
Syitä ovat perinnöllisyys, naishormonit, väärä ruokavalio, stressi, liian vähäinen nukkuminen, antioksidanttien puute, A, C. E ja B-vitamiinien puute ja yksipuolinen tai liian vähäinen liikunta.

Laihduttamalla selluliitti ei lähde vaan nälkäkuurit saavat sen vain muuttumaan kaikkein pahimmanlaatuiseksi ns. 3. asteen kovaksi ja muhkuraiseksi selluliitiksi, nälkiinnyttäminen kun hidastaa ja heikentää jo kehon muutenkin huonoa aineenvaihduntaa entisestään.

Selluliitti tarvitsee poistuakseen oikeanlaisia rasvahappoja! Jos haluaa eroon selluliitista, on syötävä kasvis- ja kalaöljyjä, rasvaista kalaa (muikku, lohi, siika, nieriä, makrilli) antioksidantteja kuten mustamarja-aronia, punainen karviainen, karpalo, puolukka, omena, punainen viinirypäle, punasipuli ja punakaali, vehnänalkiot ja tumma suklaa (kaakaojauho).

Sopivan ruokavalion lisäksi tarvitaan syvävenytystä ja ihon kuivaharjausta verenkierron parantamiseksi. Avanto on myös hyväksi verenkierrolle, jos se vaan tuntuu itsestä hyvältä.

Sitten pitäisi vielä saada ravinnostaan tarpeeksi rautaa, olla stressaamatta turhista ja nukkua tarpeeksi, ihmisestä riippuen tuollaiset 7-10 tunnin yöunet ja vielä siten, että että mennään aikaisin nukkumaan. Ennen puoltayötä nukutut tunnit ovat parhaita.

Kaikkinaisia sipsejä, maissilastuja ja käsiteltyjä muroja sekä keksejä ja vohveleita, valmiita kakkupohjia tms. , joissa on transrasvoja tulisi karttaa kuin ruttoa. Samoin tupakkaa, joka heikentää pahasti pintaverenkiertoa.

Näillä keinoin tuloksia tulee, ehkä hitaanlaisesti, mutta kumminkin. Ja terveys kohenee muutenkin.

tulee niiku sokerista!
yksinkertaisesti ja ytimekkäästi.