mun (vasen) polvi on ollu aika arka jo muutaman vuoden (alko kun olin jotai 13v.), mut ny haluisin rempata sen kuntoo.
eli, välillä kun istun polvet suorina/lukossa ja sit vähän ajan päästä koukistan, tuntuu, et se polvi menis sijoiltaa jos taittaa vähänki enemmä. välillä ei tarvii ees olla polvet suorina, ko tuntuu et menee sijoiltaa. se auttaa jos hieroo lumpion sivuja vähän aikaa.
mun suvussa on yleistä reuma ja luun pehmentymät. jos joku tietää jotai sairautta tai vaivaa nimeltä (mikä siis liittyy noihin vaivoihin) ni olis kiva tietää.
nii, ja ny oikee polvi on kans vähä menos samaan suuntaan.... jalan virhe-asentoo en oo ainakaa silmällä huomannu, mut oikeenpuolinen (siis ei vasen) lonkka naksuu pari kertaa päivässä.
kiitos jo siitä, että luit tän jutun ja isompi kiitos jos vastaat
eli, välillä kun istun polvet suorina/lukossa ja sit vähän ajan päästä koukistan, tuntuu, et se polvi menis sijoiltaa jos taittaa vähänki enemmä. välillä ei tarvii ees olla polvet suorina, ko tuntuu et menee sijoiltaa. se auttaa jos hieroo lumpion sivuja vähän aikaa.
mun suvussa on yleistä reuma ja luun pehmentymät. jos joku tietää jotai sairautta tai vaivaa nimeltä (mikä siis liittyy noihin vaivoihin) ni olis kiva tietää.
nii, ja ny oikee polvi on kans vähä menos samaan suuntaan.... jalan virhe-asentoo en oo ainakaa silmällä huomannu, mut oikeenpuolinen (siis ei vasen) lonkka naksuu pari kertaa päivässä.
kiitos jo siitä, että luit tän jutun ja isompi kiitos jos vastaat
Vastaukset 4
Vanhimmat
voishan sitä kirjottaa otsikon mukaisestikin :)
jatketaan.... oon ajatellu alottaa jääkiekon pelaamisen harraste sarjassa muutaman vuoden sisällä ja haluisin tietää, haittaako toi/noi mun polvivaivat pelaamista ja pitäiskö ne leikata/muuten hoitaa ennen alottamista.
Huom. vaivat ei oo lähtöisin mistään onnettomuudesta eikä muusta sähellyksestä, vaan ne on alkanu pikkuhiljaa
Ei sulla muissa nivelissä oo ongelmia?
Toi, että se tuntuu menevän sijoiltaan on yleensä merkki yliliikkuvista nivelistä (=hyperlaksaabelius), mutta se on vaiva, mistä on enemmän hyötyä kuin haittaa jos on vahvat lihakset ympärillä.. Eli usein urheilijat hyötyy siitä..
Mutta kuinkas toi polvi käyttäytyy rasituksessa? Meneekö sijoiltaan/lumpsahteleeko? Tuleeko kipeeks? Jos noihin vastasit myöntävästi, ni kannattais kävästä lääkärin pakeilla juttelemassa ja puhua sille lätkän alottamisesta..
Ite pelaan salibandya ja mulla on yliliikkuvat nivelet, ja oikeeta polvea leikataan ens viikolla 4. kertaa vajaaseen kolmeen vuoteen, ja mie en oo viimeseen 4 vuoteen pelannut yhtään säbää/tehnyt mitään ilman polvitukea, ettei polvi menis sijoiltaan.
Eli jos sulla on tota sijoiltaanmenoa, niin polvituki on hyvä apu, mutta sit kannattaa käydä ennen tuen hankkimista lekurilla..
ja lätkä kuuluu näihin polvi- ja nilkkaystävällisiin lajeihin yhdessä säbän, koriksen ja futiksen kans, että jos jotain onkelmaa löytyy nilkoista/polvista, niin noi ei oo niitä parhaita lajeja.. Mutta sie tiedät sen kokeilemalla.. :)
Toivottavasti tästä oli jotain apua ja tsemppiä polves kanssa!
muissa nivelissä ei oo mitää vaivaa, ja kyllä noilla polvilla menee ihan hyvin koululiikunnas, kun mulla on jonkun näköset tuet olemassa. ne lihakset on vähä vielä hakusessa, mutta ny tiedän et ne auttais. kiitoksi ja onnee leikkauksee
Yliliikkuvuus johtuu nivelen virheasenosta.
Yliliikkuvuus lakkaa, kun nivel laitetaan paikoilleen. Mulla oli toinen lonkka yliliikkuva parikymmentä vuotta ja siitä johtuva jalkaterän ylipronaatio.
Syyllinen siihen noi olla SI-nivelen virheasento tai sitten vain lonkkanivelen virheasento.
Onko sulla ollu muita vaivoja: kireät pohkeet, akillesjännevaivat, polvikivut tai muita?
Yksi tapa testata lonkkanivelien toimivuus on tehdä yksinkertainen testi. Makaa mahallasi maassa ja kokeile taittaa kantapäät "sisäänpäin" lattiaan kuten kuvassa. Jos ne menee, niin sulla on yliliikkuvat lonkkanivelet, eli ne on virheasennossa. Sen virheasennon voi korjata helposti.
http://personal.inet.fi/koti/pallo/Selkasivut/Kuvat/Lonkat2.jpg
Noin ne ei saisi mennä kuten kuvassa!