onko täällä netissä jotaki hyviä linkkejä millasta jumppaa vois raskaana harrastaa? tai kirjastossa kirjoja/videoita?
liikunnasta
jotain vois tehhä
2365
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tietenkin paikkakunnasta riippuen, meidän kirjastosta löytyi ainakin "mammajumppa" aiheisia videoita.
Netistä ainakin tuolta:
http://www.helistin.fi/?page=8620695
muutamia eri jumppaohjeita, sivun oikeassa laidassa lisää
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/raskaus2.htm
tuolta taas lantionpohja ja ryhtijumppaa
http://www.pirkka.fi/napero/opas-lapsiperheen-arkeen/odotusaika-ja-aitiys/lantionpohjanlihakset-tarkea-osa.aspx