uteliaisuuttani kyselen galluppina:
1. kuivaharjaattelu itseänne, ja miksi?
2. kuinka säännöllisesti
3. onko vaikuttanut mitenkään..
omat vastaukseni
1. kyllä, jotta verenkierto vilkastuisi, ei tulisi selluliittia ja kuona-aineet lähtisivät liikkeelle
2. joka aamu, aikaa menee n. 5-10 minuuttia. käyn koko kehon läpi, erityuisesti allit, reidet, pakarat ja vatsan sekä alaselän.
3. aloitin vasta viime jouluna, joten en ole vielä havainnut suuria vaikutuksia.. herättää kuitenkin hyvin, kun veri lähtee kiertämään ja samalla tulee käytyä koko keho läpi, ja ajattelen, yritän löytää hyviä puolia siitä, eli ns. psyykata itseäni pitämään kehostani. kuivaharjaus siis virkistää mieltäni.. luulen myös kuivaharjauksen edesauttaneen turvotuksen katoamiseen jaloista, mutta en ola varma onko se kuivaharjauksen vai jonkun muun ansiota..
1. kuivaharjaattelu itseänne, ja miksi?
2. kuinka säännöllisesti
3. onko vaikuttanut mitenkään..
omat vastaukseni
1. kyllä, jotta verenkierto vilkastuisi, ei tulisi selluliittia ja kuona-aineet lähtisivät liikkeelle
2. joka aamu, aikaa menee n. 5-10 minuuttia. käyn koko kehon läpi, erityuisesti allit, reidet, pakarat ja vatsan sekä alaselän.
3. aloitin vasta viime jouluna, joten en ole vielä havainnut suuria vaikutuksia.. herättää kuitenkin hyvin, kun veri lähtee kiertämään ja samalla tulee käytyä koko keho läpi, ja ajattelen, yritän löytää hyviä puolia siitä, eli ns. psyykata itseäni pitämään kehostani. kuivaharjaus siis virkistää mieltäni.. luulen myös kuivaharjauksen edesauttaneen turvotuksen katoamiseen jaloista, mutta en ola varma onko se kuivaharjauksen vai jonkun muun ansiota..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Niin. mitä ihmettä se kuivaharjaus mahtaa olla? :O onko siitä _oikeasti_ jotain hyötyä?
Mikä ihmeen kuivaharjaus?
ruveta hiusharjalla hinkkaamaan ihoa.. :'DD
kuivaharjaus ? :DD
KUIVAHARJAUS
"Yksinkertainen, mutta ihmeitä tekevä terveys- ja nuorennuskäsittely"
tri Paavo Airola
Miten kuivaharjaus tapahtuu?
Kuivaharjaus suoritetaan heti aamulla ja uudelleen ennen nukkumaan menoa. Se saa kestää 5 - 10 minuuttia. Aloita harjaus jalkapohjista reippain, pyrittävin liikkein. Sitten harjataan jalkaterät, alaraajat, kädet, käsivarret, selkä, takamus ja lopuksi vatsa ja rintakehä (rinnat hellästi) sekä kaula. Päänahka on myös hyvä harjata luonnonharjaksista valmistetulla hiusharjalla. Kasvojen iho on hyvin herkkä, joten kasvot on paras jättää rauhaan. Kuivaharjaus on hyvä keskittää etenkin selluliittialueille. Harjaus tapahtuu reippain, pyörittävin liikkein alhaalta ylöspäin napakasti, mutta ihoa rikkomatta. Harjaa kunnes ihosi on ruusunpunainen, lämmin ja hohtava.
Paras harja kuivaharjaukseen on suunnilleen käden kokoinen luonnonharjaksesta valmistettu riffikinnas. Älä käytä nailonista tai tekokuidusta valmistettuja harjoja, ne ovat liian teräviä ja saattavat rikkoa ihoa. Aluksi kannattaa aloittaa melko pehmeällä harjalla ja hieroa vain kevyesti kunnes iho on "karaistunut", sitten voi siirtyä karkeampaan harjaan ja voimakkaampaan harjaukseen. Hygienia syistä jokaisella perheen jäsenellä tulisi olla oma harja. Pese harja viikoittain.
Kuivaharjauksen jälkeen on hyvä ottaa suihku tai hieroa ihoa märällä pyyhkeellä, jotta kuolleet ihosolut saadaan pois iholta. Sen jälkeen iholle levitetään hoitavaa öljyä esim. seesamiöljyä, manteliöljyä, viinirypäleensiemenöljyä jne.
Eteeristä öljyä voi lisätä pohjaöljyyn (esim. manteli, jojoba, oliivi jne.) 1 – 2 tippaa esim. Laventelia, Nerolia, Ruusua tai Greippiä (ei kesällä – reagoi auringon kanssa).
Miksi kuivaharjaus tekee niin hyvää?
* Poistaa tehokkaasti kuolleet ihokerrokset, pitää huokoset avoimina
* Kiihottaa ja lisää kaikkien ihonalaisten kudosten ja elinten verensaantia, erityisesti ihon pienten hiussuonten verenkiertoa
* Kiihottaa hormoneja ja öljyä tuottavien rauhasten toimintaa
* Virkistää hermoston toimintaa hermopäätteiden kautta
* Pitää lihakset kiinteinä ja tasoittaa rasvakertymiä
* Virkistää ihoa ja saa sen näyttämään nuoremmalta
* Parantaa yleiskuntoa ja auttaa ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista
* Poistaa selluliitin
tämä kyseinen harjaus sitte tehää??