Mistäkähän johtuu että magnesiumin syönti vie yö unet? Tiedän, että pitäisi sitä syödä lihas kramppeihin ja suonenvetoon, mutta kun on sitten niin väsynyt ku ei saa nukuttua kuin sellaista koiran unta. Kuulemma magnesium parantaisi nukkumista, mutta minulla vaikutus päinvastainen. Onko muilla kokemusta tai tietoa asiasta?
Magnesium vie
yö unet!?!
7
3784
Vastaukset
- Eve 38
No mulla ei vaikuta mitenkään ja näinollen syönkin sen aamulla.
Mikset ite söis aamulla.- yö unet!?!.
Olen kokeillut ottaa sitä vaikka mihin aikaan, mutta lopputulos on aina tuo unen häviäminen. Väsyttää muutenkin aina ihan tolkuttomasti, ja olen huomannut että jos syön jotain vitamiini- tai ravintolisiä, menee kroppa niinkuin "tukkoon". Jäsenet kangistuu entisestään, ja sitten vielä särkee aina, söi niitä tai ei. Kurjaa..
- ihmettelevä
yö unet!?!. kirjoitti:
Olen kokeillut ottaa sitä vaikka mihin aikaan, mutta lopputulos on aina tuo unen häviäminen. Väsyttää muutenkin aina ihan tolkuttomasti, ja olen huomannut että jos syön jotain vitamiini- tai ravintolisiä, menee kroppa niinkuin "tukkoon". Jäsenet kangistuu entisestään, ja sitten vielä särkee aina, söi niitä tai ei. Kurjaa..
olen itsekin käyttänyt magnesiumia ja otan sen aamulla. välillä tuntuu että se auttaa "levottomiin jalkoihin" ja välillä taas ei. liekö todellista apua sitten????
Kuullostaa erikoiselta että "menet tukkoon" kun otat vitamiinejä tms.ja koskee/kipua aina vaikka et ottaisikaan?
Harrastatko liikuntaa ja syötkö muuten ihan "normaalisti"? Jos poltat ja juot alkoholia niin nekin pois.
Olen lisäksi kuullut joskus että jos käyttää tiettyjä lääkkeitä voi ns.luontaistuotteet pistää elimistön aivan sekaisin ja huonontaa yleikuntoa.
- biotutkija
Kokemukseni mukaan 5-10 % ihmisistä virkistyy jos ottavat magnesiumin illalla, johtunee sympaattisen hermoston aktivoitumisesta. Magnesium on keskeinen akvivaattori energian muodostuksessa mitokondrioissa. Jos Mg piristää illalla otettuna niin hyvä siirtää annostelu aamullle tai päivälle.
- vie unet
Otankin nykyään vain Diasporal poretabuja. Ne pystyy halkaisemaan ja liuottamaan veteen. Otan siitä vain 1/4. Suurempi annos voi viedä mielestäni yöunet, koska sydämen syke kiihtyy ja alkaa kuumottaa. Suuresta annoksesta aamulla voi olla myös tosi väsynyt olo.
- Maaria
Mulla ei tykytä eikä kuumota. Otan illalla ja ehkä hieman paremmin nukun, kuin muuten.
Voisikohan Sinulla olla joku muu syy niihin univaikeuksiin. Mulla se on fibro, tosin se on hoidossa.
- Brido
Tai cfs. Eikö siinä lääkkeet vaikuta kummallisesti? Itelläni epäilen sitä ka mulla ihan sama vaikutus lääkkeillä ja vitamiineilla. Ei pysty syömään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 722756
- 632674
- 681792
- 241627
- 201550
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91490- 151392
- 481257
- 381233
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91209