Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarvitsisin apuanne.. kiitos..

    Olen huolestunut voinnistani.. laihdutan, ja ruokavalioni on tosi niukka ja ei lainkaan monipuolinen, vain yksitoikkoinen ja samat ruuat päivästä toiseen.. mutta se ei ole siis pääasia vaan että saanko tarpeeksi tarpeellisia vitamiineja, jos otan päivässä yhden D-vitamiini tabletin, jossa on 150% päivän saantisuositus (se on varmasti ihan koska on yli päivän saannin) ja sitten lisäksi 1 berokan? saanko näistä kahdesta siis kaiken tarvittavan? mitä suosittelisitte minulle? olen siis nainen, ja huolestunut etenkin kynsien ja hiusten puolesta..
    2501
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Parempi olisi joku monivitamiini (multivita tms) jossa on muutakin kun B,C,D vitamiinit, ja lisäksi kalkkia jos maitotuotteet ei maistu. Paras olisi syödä monipuolisesti.

    Äänestä

    Minä olen käyttänyt FitLine:n Courmet Shakea Vaniljan makuisena (veljen vaimo tykkää käyttää suklaan makuista). Se sisältää vitamiinit: A, C, E, B1, B2, B6, B12, Biotin, Foolihappo, niacin, Pantoteenihappo ja D. Mineraalit: Calcium, seleeni, sinkki, kupari, mangaani, rauta, jodi, phosphor. Lisäksi kuituja, Soija-isoflavoneja. Olen saanut siirtyä kokoon 40, vaatekokoni oli aiemmin 42.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    M.i.mmi kirjoitti:

    Olen huolestunut voinnistani.. laihdutan, ja ruokavalioni on tosi niukka ja ei lainkaan monipuolinen, vain yksitoikkoinen ja samat ruuat päivästä toiseen.. mutta se ei ole siis pääasia vaan että saanko tarpeeksi tarpeellisia vitamiineja, jos otan päivässä yhden D-vitamiini tabletin, jossa on 150% päivän saantisuositus (se on varmasti ihan koska on yli päivän saannin) ja sitten lisäksi 1 berokan? saanko näistä kahdesta siis kaiken tarvittavan? mitä suosittelisitte minulle? olen siis nainen, ja huolestunut etenkin kynsien ja hiusten puolesta..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu