Anteeksi että kirjoitan tänne, mutta on ihan pakko. Haluan kysellä teiltä mahdollisesti sairaalahoidossa olleilta, mitä saitte sairaalassa ravintona jotta painonne lähti nousuun?
Itse olen ihan aikuinen nainen ja painan vain 42 kiloa mikä on todellakin liian vähän ja näytän aivan kamalalta.
Kertokaa miten teidän painonne lähti nousuun? Siis mahdollisille parantuneille...
Itse olen ihan aikuinen nainen ja painan vain 42 kiloa mikä on todellakin liian vähän ja näytän aivan kamalalta.
Kertokaa miten teidän painonne lähti nousuun? Siis mahdollisille parantuneille...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokemusta on painonnostamisesta.
Nostin painoni 22 kg 33 kg.
Tarvitset säännölliset ruokaajat, suuremmat ruokamäärät ja minimaallisen liikunnan.
Älä syö kevyttuotteita.
Tässä sinulle ruokalista, jolla painosi nousee varmasti:
Aamupala 1.5 dl muromysliä, 2dl maitoa, 1 viipale leipää 1 tl margariinia juusto- ja kinkkusiivu, kasviksia
välipala: 2 dl tuoremehua tai 20 g suklaata
lounas: esim: 2 isohkoa perunaa/2 dl perunasosetta, 5 lihapullaa/kalapuikkoa/ 1.5 dl jauhelihakastiketta, 1 viipale leipää 1tl margariinia juustosiivu, 2 dl maitoa
jälkiruoka: esim, 1.5 dl rahkaa tai jäätelöä
välipala: 3 keksiä 2 dl tuoremehua banaani tai jokin leivos/ karjalanpiirakka margariini juusto kinkku maito/mehu 2 dl
päivällinen: Kyten lounas tai 3 dl laatikkoruokaa tai 3 dl keittoa tai 2dl riisiä ja 1.5 dl kastiketta. Muista jälkiruoka!
iltapala: 2 karjalanpiirakkaa 2 tl margariinia 2 siivua juustoa 2 siivua kinkkua 1.5 dl jogurtti 2 dl maitoa tai kaakaota tai tuoremehua, hedelmä
myöhäisiltapala: 1 suklaapatukka( 50g ) tai leivos tai viineri tai 4 keksiä
Määrät voivat tuntua isoilta, mutta jaksat varmasti syödä! Minäkin jaksoin ja olin varmasti sinua pienempi ja nuorempi! merkitse ajat ylös ja älä jätä mitää ateriaa välistä! Syö vaikka ei olisikaan nälkä! Voit syödä niin paljon rasvaista ruokaa kuin vain haluat.
Ruuan terveelisyyteen ei saa kiinnittää liikaa huomiota painonnostamisen aikana. Syöt epäterveellisesti vai väliaikaisesti, eikä se ole ainaista. Jos herkuttelet vaikka puoli vuotta ei se elämän laatuasi huononna! Jos herkuttelusta tulee ainainen tapa, se on huolestuttavaa. Minulle lääkärit sanoivat, että saan ihan rauhassa syödä vaikka mitä rasvaista. Minun tilanteessani se on vain hyväksi. Niin varmasti sinunkin! Jos et jaksa määrällisesti syödä paljon on silloin tärkeää, että muutat ruuan laatua energiapitoisemmaksi.
Onnea "lihomiseen"
minulle syötettiin nenämahaletkulla rasvaa.
lihosin viikossa 2,5 kiloa
ja kuukaudessa olin paisunut jo 8,9 kiloa.
Ruokahauni kasvoi tämän lihotuksen seurauksena nniin, että sairastuin ensin bulimiaan ja myöhemmin lihavan ahmimishäiriöön eli bed:iin
Ensimmäisen kuukauden aikana tuli aivan kauhea rasvaripulikin ja todella leveitä ja syviä ns.raskausarpia kaikkialle vatsaan, reisiin lanteille ja rintoihin.
Olin silloin 34kiloa ja pituutta 171
nyt olen 92,6 kiloa.
Tiedän , että olin liian laiha ja todella ruma ja jos mahdollista olen nyt vielä kauheammannäköinen läskisika.
Olisimpa tajunnut silloin, että olisin syönyt normaalisti ja liikkunut normaalisti.
En ymmärtänyt, että liian laihat voidaan määrätä pakkoruokintaan kun he ovat vaarallisia itselleen.
Nyt elämä on todellista laihduttamista ja kärsimystä kun en rasvakuurin jälkeen enään laihdu.
terveisin Irmeli