Mistähän johtuu se, että masentuneena koko elämä ja oma historia tuntuu aina olleenkin synkkää, mutta hyvinä päivinä muistaa sekä hyvät että huonot ajat elämänsä varrelta?
Vaikea kysymys?
nikkis
4344
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Se on ihan tyypillistä jokaiselle masentuneelle, että näkee koko elämänsä synkkänä. Kaikki tuntuu olevan omaa syytä. Mikään ei tunnu miltään. Tulevaisuus vaikuttaa pimeältä jopa pelottavalta.
Mutta pitää tarttua kiinni niihin hyviin päiviin. Lisäksi kannattaa niinä hyvinä hetkinä hakea lisää mielihyväkokemuksia juuri niistä hyvistä muistoista.
Mielihyvän menettäminen on yksi keskeisiä masennusoireita. Itse voi hankkia mielihyvää niistä asioista, joista ennen piti. Monille ovat entiset harrastukset, vanhat muistot ja ystävät hyvä mielihyvän lähde. Joillekin se voi olla myös liikkuminen luonnossa, kiireettä ja paineita. Ainkin minut pelastivat nuo lonnon pikku ihmeet: Lintujen viserrys, muuraisten polkujen tutkiminen, ongella särkien narraaminen, jne.
ahaa...miten siitä masennuksesta sitten paranee? onko muuta keinoa kuin pitkä terapia?
..ratkaisu, ehkä masennuslääkitys lisäavuksi.
Terapiassa ainakin mulle aukeni moni asia ja nyt pystyn paremmin toimimaan tilanteissa jolloin masis yrittää livahtaa elämääni takaisin.
Masennushetkiä voi tulla jälkeenpäinkin, mutta silloin tietää paremmin mitä tehdä.
Myös lääkitys mulla on.
Kannattaa mennä. En minäkään vuosia siellä joutunut käymään vaan muutaman kuukauden, mutta lääkitystä jatkan vaikka loppuikäni.
Enää en suostu niin pohjalle vajoamaan.
jaa-a. terapiasta on jo kokemusta aikasemmin....Hyvä että olet saanu ittes kuntoon. enpä tiedä mitä muuta sanoa