Voisiko joku kertoa kuinka paljon minun täytyisi syödä päivässä että se olisi normaali määrä?!?
Olen juuri muuttanut yksin asumaan ja huomasin juuri etten ole syönyt kunnollisia lämpimiä aterioita kuin kotona silloin tällöin käydessäni. Koulussakin syön vain kerran kaksi viikossa.
Saatan syödä monta päivää vain leipää ja hedelmiä ja jugurttia, mutta sen jälkeen minulle iskee kauhea ahmimishimo ja syön niin paljon että voin huonosti. Joskus jopa oksennan..
Minua pelottaa että olen sairastumassa syömishäiriöön tai sitten olen jo sairas...
Ennen minulla ei ole ollut minkäänlaisiä ongelmia syömisen kanssa, nyt se hallitsee elämääni aika suuresti.. Olen 170cm ja painan tällä hetkellä noin 52kg..
Olen juuri muuttanut yksin asumaan ja huomasin juuri etten ole syönyt kunnollisia lämpimiä aterioita kuin kotona silloin tällöin käydessäni. Koulussakin syön vain kerran kaksi viikossa.
Saatan syödä monta päivää vain leipää ja hedelmiä ja jugurttia, mutta sen jälkeen minulle iskee kauhea ahmimishimo ja syön niin paljon että voin huonosti. Joskus jopa oksennan..
Minua pelottaa että olen sairastumassa syömishäiriöön tai sitten olen jo sairas...
Ennen minulla ei ole ollut minkäänlaisiä ongelmia syömisen kanssa, nyt se hallitsee elämääni aika suuresti.. Olen 170cm ja painan tällä hetkellä noin 52kg..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syö nyt sen verran että maha täyttyy.
yksi lämmin ateria per päivä olisi hyvä,ja tietysti jotain pientä aamulla ja illalla. mutta itse olen vähän samanlainen kuin sinä, syön lämpimiä aterioita vain viikonloppuisin,ja viikolla pelkkiä hedelmiä ja leipää. minulla nyt johtuu laihdutus yrityksestä(173/57),vaikka tiedän että yritän laihtua väärin.
sinun kannattaisi yrittää keskittyä siihen että teet vaikka itsellesi joka päivä ruuan josta pidät. roskaruokaan ei kannata langeta.