Sairastan bulmiaa, mut oon jonkin aikaa saannut jo vähän hillityksi niitä kamalia ahmimiskohtauksia. Musta tuntuu kuitenkin vielä, et syön vieläki liikaa. Mitä mieltä ootte?
Aamulla: yks omena ja lautanen muroja
päivällä: yks leipä
illalla (puol kuuden maissa): 2 leipää ja lautanen mysliä
Luultavasti syön tänään vielä jotain yheksän maissa.
Musta tuntuu, etten osaa enää suhtautua ruokaan järkevästi, enkä tiiä kuinka paljon ja koska pitäis syödä. Jos söisin päivässä yhenki leivän, niin sekin tuntuisi jo paljolta. Kun on treenipäiviä, on ihanaa kun ei ehi kunnolla syödä. Syön silloin ekan kerran vasta illalla, mut sorrun silloin usein ahmimaan ja syön koko päivän edestä. Hirvee, ku vatsa turpoo. Tänään ei oo ollu treenejä. Syönkö mä sun mielestä liian paljon vai liian vähän?
Aamulla: yks omena ja lautanen muroja
päivällä: yks leipä
illalla (puol kuuden maissa): 2 leipää ja lautanen mysliä
Luultavasti syön tänään vielä jotain yheksän maissa.
Musta tuntuu, etten osaa enää suhtautua ruokaan järkevästi, enkä tiiä kuinka paljon ja koska pitäis syödä. Jos söisin päivässä yhenki leivän, niin sekin tuntuisi jo paljolta. Kun on treenipäiviä, on ihanaa kun ei ehi kunnolla syödä. Syön silloin ekan kerran vasta illalla, mut sorrun silloin usein ahmimaan ja syön koko päivän edestä. Hirvee, ku vatsa turpoo. Tänään ei oo ollu treenejä. Syönkö mä sun mielestä liian paljon vai liian vähän?
Vastaukset 6
Vanhimmat
No liian vähän! Jos haluat saattaa ittes hautaa jo nyt, niin jatka vai kitumista! Mikset syö kunnon terveellistä kotiruokaa? Olen ainakin aina itse syönyt todella hyvin viisi tai kuusi ateriaa, isoa ateriaa päivässä, mutta kun ne koostuu kotiruuista ja muista kuitupitoisista ruuista, en liho! Tietty kerran viikos voi syödä vaikka pizzaa tai kebabbia, minä ainakin syön :D
Syöt liian vähän. Tarvit paljon enemmän ravintoa ihan vain siihen, että olet elossa. Tiedän tunteen, että vatsa turpoaa. Syö hitaasti, vähän kerraallaan, useita kertoja päivässä. Syö sellaisia tuotteita, jotka eivät turvota: hedelmiä, jukurttia, piimää, marjoja. Vähän kerrallaan mutta tarpeeksi usein.
Sairastan itse bulimiaa, mutta olen pääsemässä voiton puolelle. Ymmärrän sinua. Turvonnut olo on järkyttävää, kun on ahminut. Siksi oksentaminen onkin ollut nopein "ratkaisu".
Muista, että sinulla on sairaus, ja se vaatii oikeanlaista hoitoa (niin kuin kaikki muutkin taudit). Hoidon peruslähtökohta on saada oikea määrä (sopivasti) ravintoa. Oikea ruoka on lääke, yritä suhtautua siihen niin.
Rohkeutta ja voimia!
syöt ihan sopivasti...jos et juuri treenais...mut jos vielä treenaat paljo nii ehkä pitäis vähän lisätä syöntii...
ite mulla nii hidas aineenvaihdunta et mä syön päivässä noin 3 leipää...ja kahvia...silti saatan lihoo...
luulen et toi ravinnon määrä on aika yksilöllinen...
anteeksi ehkäpä hieman töykeäkin otsikkoni, mutta et sinäkään ihan tosissasi voi olla..? jos ihminen liikkuu/treenaa, on nim."pilvin" ruokavalio jo lähes TAPPAVA! olen itse ravitsemusterapeutiksi opiskeleva parikymppinen tyttö, ja voin siis rehellisesti sanoa olevani perillä ko. asioista. otapa sinäkin nyt lusikka kauniiseen käteen ennen kuin tuo ruuan kanssa pelleily vie sinut ennenaikaisesti hautaan!
syöt aivan liian vähän! lopetapa tuo pelleily ennen kuin pilaat itsesi ja läheistesi elämän!
tunnut syövän liian vähän...syötkö muuten lihaa?
tai vihannneksia?