Raskauteni on vasta ihan aluillaan (3 vko). Olen innokas kuntoliikkuja ja olen pohtinut, että miten raskasta liikuntaa voi harrastaa turvallisesti raskauden alussa? Eli kannattaako jättää rankat jumpat väliin?
miten raskasta liikuntaa turvallisest
tuuli
5667
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse käyn salilla,body pumpis ja spinning tunneilla,hölkkään,kävelen,pyöräilen ja ratsastan jne..ja käyn myös jumpissa joten ihan turvallisesti voit harrastaa ja se on vaan hyväksi jo painonkin takia jne ja muunkin!
itse nyt rv37 6 ja aivan huoletta kaikki lajit kelpaa edelleen ja vauva terhakasti potkii masussa ja painoa tullut vasta 5kg ja olen 165/55 ja ennen siis painoin 50kg joten hyväksi on ollut..itse en halua miksikään tankkeriksi niinkuin monille käy lapsen myötä ja ei myöskään arpia jne muita ongelmia ole ollut!neuvolassa on jopa tuhahdettu liian vähäisestä painosta mutta en stressaa..syön todella kevyesti ja liikun joka päivä paljon.
itse myös harrastan melki samoja lajeja ja rv31 ja painoa tullut 6kg joten kyllä on vaikutusta ja kannattaa todella harrastaa paljon liikuntaa ettei tuu sitä ylimäärästä..jaksaa mieskin katsella paremmin;)sängyssä kivempi;)
mutta minun hyvä ystäväni sai keskenmenon kun harrasti tosi rankkaa liikuntaa joka päivä ja kaikki kylällä puhuvat siitä et sen takia vauvan menetti joten ei kannata..riittää kun pari kertaa viikossa kävelee vähän ja hitaasti tietenkin.
yli sen ei kai sykkeen saisi ainakaan pitkäaikaisesti nousta.Liikkua kannattaa,mutta järjen kanssa.
keskustele asioista neuvolalääkärin kanssa ja lue aiheesta? ylläoleva kertoikin jo että sykkeen pitäisi pysyä siinä alle 14o, muuten se sikiö ei saa tarpeeksi happea. raskaat ja sykettä nostattavat lajit pitäisi lopettaa raskauden puolessa välissä, sekä etenkin tapaturma-alttiit lajit. itse lopetin tuolloin ratsastuksen ja lautailun. perin itsekästä mielestäni tuijottaa vain kiloja ja tehdä se sisällänne kasvavan sikiön kustannuksella. hei, kyllä ne kilot tippuu synnytyksen jälkeenkin!!!