Olen syönyt normaalia ruokaa jo aika pitkään. En enää viihdy vartalossani. Vaikka kuka sanoisi minun olevan hoikka, en usko. Tein päätökseni. Huomenna siirryn takaisin vähäkaloriseen ruokavalioon enkä lipsu. Haluan taas olla onnellinen.
Syitä:
1. En ole saanut ollenkaan positiivista huomiota normaalipainoisena.
2. Kaikki on hyvin jos vain on laiha.
3. En halua olla painava.
4. Haluan käyttää kivoja vaatteita.
5. En häpeä itseäni.
6. En ahdistu sovituskopeissa
7. Tunnen oloni hyväksi
Miten motivoin itseäni:
1. Pieni päätös päivässä!
2. Voin syödä, mutta voin olla hyvin myös syömättä.
3. Mieti miten kivaa on laittaa farkut jalkaan
Leipä jää kokonaan!!! Ja iltaruokailu!
Syitä:
1. En ole saanut ollenkaan positiivista huomiota normaalipainoisena.
2. Kaikki on hyvin jos vain on laiha.
3. En halua olla painava.
4. Haluan käyttää kivoja vaatteita.
5. En häpeä itseäni.
6. En ahdistu sovituskopeissa
7. Tunnen oloni hyväksi
Miten motivoin itseäni:
1. Pieni päätös päivässä!
2. Voin syödä, mutta voin olla hyvin myös syömättä.
3. Mieti miten kivaa on laittaa farkut jalkaan
Leipä jää kokonaan!!! Ja iltaruokailu!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse tein tuontapaisen päätöksen, tosin päätin jättää lihan, kalan, kanan sekä leivän kokonaan pois. Nykyään kuitenkin ruisleipää silloin tällöin syön ja purkkitonnikalaa vedessä saatan joskus popsia.
Mutta onnea yritykseen, itselläni tuontapaiset listat motivoivat aika paljon tätä "laihdutusta", nyt lähtenyt jo 15 kiloa.