Onko kellään kokemusta laihduttamisesta raskauden alkuaikoina? Tarkoitan kun ylipainoa on reilusti..
Mitä neuvoja neuvolasta olette saaneet laihduttamiseen? Olen vasta viikolla 5.
Mitä neuvoja neuvolasta olette saaneet laihduttamiseen? Olen vasta viikolla 5.
Vastaukset 4
Vanhimmat
on ollut ettei raskauden aikana saa laihduttaa. Varmaan sama ohje pätee vaikka ylipainoa olisikin paljon. Voithan silti syödä terveellisesti ja liikkua paljon.
itsestään, jos on ylipainoinen äiti. Siis helposti voi joku kymmenen kiloa tipahtaa hetkessä. Sun kannattaa vaan käydä lenkillä kävelemässä säännöllisesti. Kävelet tunnin pituisia lenkkejä vielä kun pystyt, se tekee hyvää verenpaineelle ja verenkierrolle sekä lisää vauvan hapensaantia. Ja yritä olla syömättä herkkuja. Mä söin herkkuja ja mulla olikin ollu raskausdiabetes. Nyt pelkään että mahassa on jättivauva, kun olen niin herkutellut. :)
tuota samaa koska olen ylipainoinen, 178/89. tavoitteenani on pitää painonnousu kohtuullisena liikkumalla muutaman kerran viikossa ja olen jo näin alussa kättäny kaiken herkuttelun pois ja myös jatkossakin. Hedelmiä ja kasviksia olen lisännyt ruokavalioon. Missään nimessä en meinanut laihduttaa raskauden aikana. Kyllä minua ainakin kehtuuttaa käydä neuvolan puntarilla kun ei ikinä tiedä mitä hoitajat loksauttaavat. Alavatsaan on edellisestä raskaudesta jääny sellasta ällöä löysää löllä ja kiva niitä on näytellä lääkereille ja hoitajille mutta pitänee kestää se ja jos vaan he kestäävät minua katsella;)
reilusti, neuvola täti antoi ohjeen ettei saa varsinaisesti laihduttaa raskausaikana. Lisäksi se sanoi että toivottavaa on ettei paino nouse rv22 asti yhtään kiloa (sitten nauroi perään, ja totesi ettei maailma siihen kaadu jos nousee) ja koko raskaus ajan toivottava painon nousu korkeintaan 7 kg..