Voi ahistus. Kauheat opiskelupaineet, kova kiire, ylikierrokset ja stressi päällä ja yökin tulossa juuri. Tekisi niin mieli jotain drinksua taas kerran rentoutukseen ja ahdistuksen poistoon, mutta ei voi kun joka ilta sitä on ollut enemmän tai vähemmän. En keksi mitään vastaavaa apua, ulkokävelykään ei auttanut :(
Stressi
Ahistus sentään
5507
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siitä vaan pullo viiniä. Ei kai se mitään pahaa tee.
Mutta kun sitä drinksua on tosiaan mennyt joka ilta jonkin verran...
kun kroppa ja/tai pää käy ylikierroksilla. Lähdin itse aamulla töihin seitsemältä ja palasin äsken, ja huomenna on taas edessä (lyhyempi mutta) vaativa päivä. Ja lauantaina. Silti tekemättömien töiden lista kasvaa nopeammin kuin tehtyjen.
Minä olen opetellut rentoutumaan. Menetelmiä on useita, netistä löytyy varmaan tekniikoita, tai sitten kannattaa hankkia joku rentoutus-cd joka tuntuu sopivalta.
Joskus menee pari yötä huonolla unella kun ylikierrokset käyvät liian kovilla, mutta kun se on tilapäistä niin siitä selviää. Alkoholiton (ja lääkkeetön) uni virkistää ihan eri tavalla kuin kemiallinen uni, josta puuttuu tiettyjä tärkeitä unen vaiheita. Alkoholi myös tuhoaa luovuutta, ja opiskelussasi varmasti tarvitset jaksamisen lisäksi oivaltamista ja luovuutta.
Voi olla että jo muutaman alkottoman yön jälkeen huomaat virkistyneesi ihan uudella tavalla ja sitten jaksaa taas opiskellakin uudella innolla.
Kiitos sAAmari :) Sinnittelin illan ja yön jotenkin. Jos olisin ottanut taas sitä viiniä, niin sitä olisi mennyt lähes pari pulloa, ei pari lasia. Sen tiedän.
Noihin nukahtamislääkkeisiin en haluaisi sekaantua, koska rauhattomuuteni ja stressini on muutenkin huipussaan noin 19 - 23 välisenä aikana, enkä silloin nukkuisi vielä muutenkaan. Enkä halua jäädä kiinni vielä pillereihinkin.
Kyllähän yömyssy on hyvä asia mutta stressitilanteessa siitä saattaapi vaan intoutua huolehtiin entistä enenpi asioista.
Ja pitemmän päälle jos vetää iltasella vaikka vaan pullon vinkkua niin sitten alkaa kertymään univelkaa ja stressi senkun kasvaa.
Unilääkkeet vaan kehiin niin maailma pelastuu!