heippa

Olen syönyt aamulla kuitupitoisia muroja, banaanin ja litran vettä. Lounaaksi syön kohta ruisleipää ja kuppikuumaa, iltapäivällä tod.näk. leipää ja hedelmiä hiukopalaksi ja illalla lasagnea. Ja täytyyhän perjantaina vähän herkutella, muuten tulee kiukkuiseksi! Olemme olleet muutaman viikon karkkilakossa, mutta jospa ostaisi vaikka Solerot illaksi!

Aamulla

2 kuppia kahvia 1 dl limua

aamupala

3 viipaletta ranskanleipää
margariinia
majoneesia
suolakurkkua
lehtisalaattia
0.5 ltr vettä multivita special 2 tabletti

Muusta ei tietoa vielä.

kunnolla että vauva saa kaikki tarvittavat rasvat ja muut ravintoaineet!!Liian vähällä syömisellä äidistä irtoavat kuona-aineet imeytyy vauvan ravintoon!Ehtii sitä sitten myöhemmin niukkailla ruuan kanssa,odotus- ja imetysaikana on tärkeää syödä hyvin.

aamupala:
1 multivita 2 isoa lasia vettä ? 1 litra (kauhea jano!)

3 palaa pähkinä-sekaleipää,
kevyt Turunmaata, keittokinkkua, paprikaa, kurkkua
5 dl laimeaa karpalomehua,
3 dl rasvatonta maitoa ja 1 dl kahvia (laimea maitokahvi)

Öh, nyt leili täynnä ;-)

Lounaaksi n. klo 14.30
Saarioisen verilettuja 10 kpl ja puolukkahilloa.
paprikaa ja kurkkua salaatiksi

Illalla
Täysjyväpastaa kinkku-paprika-kastikkeella.
Salaattia ja porkkanaraastetta

Ennen nukkumaan menoa ehkä rasvatonta puolukkajogurttia
ja hedelmiä ( 2 kpl), jos mahtuu ;-)

Lopuksi Kalcipos d-mite ja Gefilus-maitohappokapseli.

Aamupala:

Special K-muroja rasvattomaan maitoon, banaani, vettä

Lounas töissä:

Kana riisi salaatti Vitalinea fruit jugurtti. Vettä.

Päivällinen: Spagettia ja jauhelihakastiketta.Vihersalaatti.Vesi

Välipala:

Omena

Iltapala: 2 Täysjyväleipäviipaletta;päälle margariinia,kinkkusiivu,juustosiivu ja kurkkua.
Mansikkarahkaa
Lasi rasvatonta maitoa.