Olen ollut joka kevät kaalikeitto kuurilla. Yleensä kolmen päivän kuluttua suolantarve on niin voimakas, että kaalikeittokuuri jää kesken.
Kyselisin kokemuksia jostain tehokkaasta pikadieetistä (alussa kun muutama kilo tippuu nopeasti ja vatsalaukku hieman kutistuu, niin jaksaa paremmin aloittaa uudet elämäntavat)
Onko kokemuksia mm. Nutrilet-jutuista tms.?
Onko dieettejä, joissa suolanmäärää ei ole rajoitettu?
Kyselisin kokemuksia jostain tehokkaasta pikadieetistä (alussa kun muutama kilo tippuu nopeasti ja vatsalaukku hieman kutistuu, niin jaksaa paremmin aloittaa uudet elämäntavat)
Onko kokemuksia mm. Nutrilet-jutuista tms.?
Onko dieettejä, joissa suolanmäärää ei ole rajoitettu?
Vastaukset 9
Vanhimmat
kinttuun vipinää tavalla tai toisella, jumppaa,humppaa,maratonia,kaikenlaista liikuntaa,
ei nälkäisenä kauppaan
ostoslista mukaan
kaikki ällörasvanen pois
kaikki liikasuolainen pois
murot ym hömppänaksut pois
lue tuoteselosteet, kaikki joissa lisättyä sokeria pois (katoppa jugurttipurkkia, ompi prkeesti sokeria)
syö paljon vihreetä ja punaista,kasviksia ja vihanneksia
vähennä perunaa ja riisiä, pienennä annoksia
juo vettä
mene www.nutris.fi sivuolle ja koekäytä
lue kutri. sivuilta oikeanlaisesta syömättömyydestä
ja liiku, liiku, liiku,liiku
ensin jää yhtä pysäkkiä aiemmin bussista, siitä se lähtee.
Hitaasti mutta varmasti on mennyt mulla alaspäin, enkä enää käytä noita kitukuureja!
ps. käys muuten kattomassa suurin pudottaja sivuilla mitä NE popsi, ei ollut tyhmää kaalisoppadieettiä ja näitkö mitä kilomääriä ne tiputti
sori taisin jo saarnata!
vaikutti sivut sen verran mielenkiintoisilta,että täytyypi tutustua niihin tarkrmmin.
Ja tuolle keskustelun aloittajalle tiedoksi,että voit unohtaa se kaalikeitto hommelin kokonaan.
Se ei ole edes terveellinen dietti.
että tänne tulee näitä tämmösiäkin vastauksia. Oikeassa toki olette.
En ole silleen ylipainoinen 164cm, 67kg, mutta hieman aina pyöristyn talven aikana. Olen muuten terve, joten en pidä pikadieettiä pahana tapana karistaa se pari kiloa ja muistuttaa kroppaa siitä, että vähemmälläkin tulee toimeen. Liikun myös minkä pystyn.
Kuulisin mieluusti siitä Nutrilett-dieetistä jos joku on kokeillut. Mitkä ois parhaita makuja, oliko rankka jne.?
Vichy dietti on minusta ainakin hyvä.
Kaalikeitto dietillä ainakin minun oli mahdotonta olla. Hyi, yök.
Tuossa vichydietessä saa syödä lihaa, hedelmiä, kinkkua ym.
Siinä voi lähteä kuukaudessa 10-15 kg.
Vichyn voi tietysti korvata vedellä.
Yksi osoite http://www.eu.gw.com/laihis/dieetit.html
Ja tässä vichydietti
Kivennäisvesi keventää
Oleellista tehokuurien onnistumisessa on se, että ohjeita noudatetaan tarkasti. Dieettejä ei saa jatkaa neuvottua pidempään: ne on tarkoitettu väliaikaiseksi kehon herättäjäksi.
Pikadieetin onnistumista auttaa hyvä suunnittelu, henkinen valmistautuminen ja ruoka-aineiden hankkiminen mahdollisuuksien mukaan etukäteen. Parasta on, jos voi dieetin aikana luopua aterioiden laitosta muille ja keskittyä luovaan puuhaamiseen ruoan miettimisen sijasta. Esimerkiksi kävelyretket luonnosta nauttien sekä riittävä lepo antavat keholle ja mielelle paremmat mahdollisuudet vastata laihtumishaasteeseen.
Kolme litraa kivennäisvettä päivässä ja sen lisäksi tarkat niukat ateriat. Näillä keinoin vissydieetillä voi yltää noin kuuden kilon pudotukseen kahden viikon aikana. Parhaimmillaan sen avulla voi päästä jopa yhdeksän kiloa keveämmäksi. Kivennäisveden juomisessa ideana on, että kun neste ostetaan pulloittain, se tulee kaikki juoduksi. Dieettiä noudattaneiden mukaan hiilihappopitoinen kupliva neste myös täyttää vatsaa paremmin kuin tavallinen vesi.
Vissydieetti sopii erityisesti niille, jotka haluavat mahdollisimman tarkat ohjeet dieetin noudattamiseen. Dieettimenu on huojentava myös lihasta pitävälle laihduttajalle: kuurin aikana saa päivittäin syödä grillattua lihaa, kalaa tai kanaa. Dieetti ei sovi iäkkäille ihmisille eikä verisuonitaudeista tai korkeasta verenpaineesta kärsiville, sillä se sisältää paljon muun muassa kananmunaa.
Vissykuuria noudattaneiden mukaan paino putoaa useimmiten jo ensimmäisellä viikolla, toinen viikko ei tuo merkittäviä lisätuloksia.
1. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi
Lounas: kaksi keitettyä kananmunaa ja vähäsuolaista pinaattia
Illallinen: 180 g grillattua pihviä, vihreää salaattia ja kurkkua ja hedelmiä
2. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi ja sämpylä
Lounas: iso pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
3. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi ja sämpylä
Lounas: kaksi keitettyä munaa, vihreätä salaattia ja tomaattia
Illallinen: noin 250 g keittokinkkua, savukinkkua tai kalkkunaa
4. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi ja sämpylä
Lounas: keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, n. 250 g juustoa, esimerkiksi emmentalia tai raejuustoa
Illallinen: hedelmiä, luonnonjogurttia tai muuta vähärasvaista jogurttia.
5. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi, porkkanoita sitruunamehun kanssa
Lounas: höyrytetty kalafile esimerkiksi savupallasta, tomaattia
Illallinen: iso noin 200 gramman grillattu pihvi, vihreää salaattia
6. päivä
Aamiainen: musta sokeriton kahvi, sämpylä
Lounas: noin 200 g grillibroileria nahatta ja hedelmiä
Illallinen: kaksi keitettyä munaa, porkkanoita
7. päivä
Aamiainen: teetä ja sitruunamehua
Lounas: iso noin 200 gramman pihvi ja hedelmiä
Illallinen: saat syödä mitä haluat
Itse en oikein pikadieetteihin usko, kun haluaisin saada painosta pois rasvaa enkä muuta. Rasvakilossa on 7000 kaloria, eli sen verran pitäisi kuluttaa että kilo poistuisi. Jos keskivertonaisen kulutus on jotain tyyliin 2000 kcal/d, niin (jos ei oteta huomioon energiantarpeen vähenemistä) viikossa voisi tippua korkeintaan 2kg. Vissydieetillä pitäisi kai pudota enemmänkin ja tuo 2kg on vain teoreettinen maksimi, eli siinä lähtee sitten muutakin.
Itse käytin teininä mehupaastoa pikadieettinä, kymmenessä päivässä putosi muistaakseni parhaillaan viitisen kiloa, mutta siinäkin oli varmaan lihasta ja nestettä aika lailla. Joka ainoalla paastolla tulin kipeäksi, kaverini väittivät että se johtui siitä etten tehnyt suolihuuhteluita.
Aikuisiällä paras pikadieetti on ollut 800 kalorin päivädieetti. 800 siksi, että silloin aineenvaihdunnan ei pitäisi hidastua. Eikä tarvitse kyllästyä samoihin ruokiin kuten esim. kaalikeittodieetillä.
ovat terveydelle vaarallisia ja suositellaan käytettäväksi vain lääkärin valvonnan alla,niin että käy ensin varmistamassa lääkäriltäsi että voit näin laihduttaa!
nuo pikadieetit on turhia. Paino tulee takaisin, heti kun aloitat normaalin ruokavalion, vaikka se olisikin kevyt je terveellinen.
Kannattaa olla kärsivällinen, ja pudottaa paino esim painonvartioiden neuvoilla. Näin minä olen saanut painoni pysyvästi alas.
Raskauden aikana painoa tuli 25kg, nyt 3,5kk aikana olen saanut 19kg pois vaikka syönkin päivittäin vähän suklaata. Aina saa syödä mitä haluaa, kohtuudella ja paino putoaa.
Nutrilett-dieetistä.
Ylipainoa oli aika reilusti, painoindeksi 30.
Aloitin ensin täysin Nutrilett-pusseilla ja laskin päivittäiseksi kalorimääräksi 600kaloria. Yhdistelin keittoa n.130 kaloria/pussi ja "pirtelöä" n.110 kaloria/ pussi. Parhaita makuja mielestäni olivat keitoista kana- ja kasviskeitot ja pirtelöistä suklaa ja vanilja. Nälkä ei vaivannut, mistä olin yllättynyt. Johtui ilmeisesti tästä matalasta GI jutusta eli verensokeri nousee hitaasti ja pysyy tasapainoisena kauan ja lisäksi pitää tietysti juoda paljon vettä, mikä sekin täyttää. Nutrilett sisältää myös ravintokuitua, joten aineenvaihduntakin toimii. Lisäksi söin hieman hedelmiä, pellavan siemeniä ja luumuja. Eka 5 päivää olin pelkillä nesteravinnoilla ja sitten aloin korvaamaan iltapalan "pirtelöllä". Ongelmani oli nimenomaan iltasyönti, kun lapset nukkuu ni ei ku jääkaapille. Tästä pääsin eroon Nutriletillä ja muutoin söin perheen kanssa samaa ruokaa ja paino laski. Soveltui minulle.