Mikä poppakonsti auttaisi näihin kyseisiin vaivoihin? Kuituja yritän syödä paljon ja juoda, mutta ei auta.
Nukkumiseni on levotonta ja näen paljon unia sekä painajaisia.
Nukkumiseni on levotonta ja näen paljon unia sekä painajaisia.
Ummetus ja univaikeudet
mimmu
71019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
6 pussia movicolia,
niin tuo ummetus loppus.
Päälle vielä 30 millin levolakki,
niin avot. Univaikeuksia kylläkin tulee,
kun istut paskalla seuraavan 24 tuntia.
Vyöhyketerapiasta voisi olla apua.
Kuulostaa pitkittyneiltä stressin oireilta. Varmaan vyöhyketerapia ja oikea ravinto auttaa, mutta harkitse stressin taustojen selvittämistä ja purkamista. Hakeudu psykoterapeutin vastaanotolle. Näin saat ymmärryksen tilanteeseesi ja se helpottaa stressiä. Kyse voi olla myös pelko-oireista.
1 1=2 eli psyka vyöhyketerapia = psykologinen vyöhyketerapia :)
Noh, yleisesti ajatellen sun pitäisi pitää säännöllistä elämänrytmiä yllä ja harrastaa liikuntaa säännöllisesti esim.kävelyä.
Kofeeinipitoiset juomat etenkin illalla kannattaa jättää pois ja valmistautua nukkumaan sekä rauhoittua ennen nukahtamista esim. lukemalla jotain hyvää kirjallisuutta.
Ummetusta voi helpottaa vaikka jokapäiväisellä puuron syönnillä tai vaikka pellavansiemeniä syömällä.
Univaikeuksiin voisit kokeilla vaikka iltarukousta että et näkisi noita painajaisia.
joo mulla samaa vikaa ,levotonta unta ja vatsa aina ummella.sitten luin netistä tarkkaan mitä oireita b ryhmän vitamiinien puutos aiheuttaa ja kuis ollakaan juuri niitä mitä sulla ja mullakin oli.
Nyt säyn säännöllisesti b ryhmän vitskuja ja nukun lapsi ja vatsakin toimii. siinä yksi kokeilemisen arvoinen .kokeile ainakin kuukauden kuuri.
Onko kilpirauhasarvosi tsekattu? Syy voi löytyä myös vajaatoiminnasta. Ummetus ja väsymys ovat sen yleisiä oireita, mutta minulla ainakin oli myös uniongelmia.