Heippa kaikille odottajille
Tälläistä kyselisin. Olen raskausviikolla 19 2 ja ja kuntoilen noin 5kertaa viikossa välillä 7kertaa viikossa. Nykyään vain kävelyä ku muuhun ei voimat riitä. Sitä vaan kyselisin ku tunnin kävelylenkin jäkeen on jalkapohjat ja polvet kipeänä. Missä vika. Liikaako kävelyä? En kuitenkaan haluaisi lopettaa kävelyä koska riski sairastua diabetekseen on meidän suvussa hyvin suuri. Tiedän kyllä, että raskausdiabetes voi hävitä raskauden jälkeen. Niin ei kuitenkaan aina käy, joskus se on jäädäkseen.
Tälläistä kyselisin. Olen raskausviikolla 19 2 ja ja kuntoilen noin 5kertaa viikossa välillä 7kertaa viikossa. Nykyään vain kävelyä ku muuhun ei voimat riitä. Sitä vaan kyselisin ku tunnin kävelylenkin jäkeen on jalkapohjat ja polvet kipeänä. Missä vika. Liikaako kävelyä? En kuitenkaan haluaisi lopettaa kävelyä koska riski sairastua diabetekseen on meidän suvussa hyvin suuri. Tiedän kyllä, että raskausdiabetes voi hävitä raskauden jälkeen. Niin ei kuitenkaan aina käy, joskus se on jäädäkseen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
mullakin menee nykyään jalkapohjat todella kipeiksi lyhyessä ajassa ja liikun myös paljon, etenkin kävellen! minua on auttanut, kun pysähdyn useamman kerran lenkillä ja pyörittelen nilkkoja, että pääsee veri kiertämään. venyttelen myös joka kerta pitkän kävelyn jälkeen. jos sulla on vanhat kengät, niin käy ostaan kenkäkaupasta ainakin uudet pohjalliset. mie ostin ja pehmensi huomattavasti kävelyä! liikkumisen iloa =)