toinen päivä menossa ilman tupakkia.Nyt tekee mieli tosi paljon. Menenkö tupakille vai en?
huoh
Marmeladi
6493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
varmaan jo ehdit mennä, kerro ihmeessä menitkö? jos et niin ei ehkä kannata
En mennyt:) 3 tupakaton päivä menossa! En olis uskonut että pääsen näin pitkälle. En luovuta!
Mm, kuvittele illan pimeydessä, lampun loisteessa kevään alkua katsellessa maistat ensimmäisen imaisun, himmeä punainen loisto tupakan sisältä valaisee tilan ja mieto kiemurteleva savu nousee yläilmoihin kuin tanssien mm.
Onnea lopetukselle :D
Ja Sinähän jatkat samaa linjaa!
Jos tuntuu siltä, että tarvitset tupakkaa, niin esim...
a) mene suihkuun
b) tiskaa astiat
c) keitä kahvit
d) laula Maamme-laulu x10 (yöllä hiljaa!!!)
e) soita kaverille
f) jne...
Idea piilee siinä, että 15-20 minuutissa suurin tupakanhinku menee ohi. Yleensäkin kun teet jotakin muuta sen vartti tunnin, niin aivot alkavat älytä, että savuketarjoilu on loppu ja samalla kehität uusia rituaaleja ja rutiineja niiksi hetkiksi, jolloin aiemmin poltit tupakkaa.
Asia itsessään ei tietenkään ole ihan näin yksinkertainen, mutta perusidean se sisältää.
kannustuksesta! Nyt 4 päivä menossa ja huomattavasti helpompaa kuin eilen. Tietysti tupakanhimo iskee välillä,mutta se on nujerrettavissa. Ostin itselleni rullaluistimet samana päivänä,kun lopetin tupakanpolton ja pahimman tupakanhimon iskettyä olen käynyt luistelemassa. Luulen että onnistun tässä:)
Hienon päätöksen olet tehnyt. Jos rullaluistelu ei riitä, hae uskonvahvistusta sivuilta www.stumppi.fi tai www.tupakka.org