Aloitin säännöllisen (joka päiväisen)liikunnan puoli vuotta sitten, ja tajusin eilen, että migreenikohtauksia ei ole ollut enää melkein yhtä pitkään aikaan.
Voikohan asioilla olla yhteys?
Voikohan asioilla olla yhteys?
Ei enää migreeniä :)
nainen 23
6602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse olen liikkunut koko ikäni ja migreenikohtaukset alkoivat puoli vuotta sitten. Elämäntapani eivät ole lähiaikana muuttuneet kuin vaan parempaan suuntaan. Noin puolisen vuotta sitten aloitin muuttamaan ruokavaliota hiljalleen vähärasvaisemmaksi ja muutenkin kevyemmäksi. Lihaa syön kuitenkin edelleen. Lisäksi lisäsin liikkumistani ulkona. Sitten tuli migreeni.
Oon huomannu itselläni saman jutun. Teen nykyään fyysisesti raskasta työtä ja se on selvästi vähentänyt migreeni-kohtauksia.
Jos liikunta on noin hyvin auttanut niin kyseessä on varmaan alunperinkin ollut lihasjännityksestä johtuva päänsärky eikä varsinainen migreeni. Oireet saattavat olla näissä hyvinkin samanlaiset, mutta migreeniin ei liikunta juurikaan auta.
Itselläni on ollut migreeniä 12 vuoden ajan ja liikunnalla ei ole ollut siihen mitään vaikutusta. Kärsin ajoittain myös lihasjännityksestä johtuvasta päänsärystä ja siihen liikunta on hyvä apu, lääkkeet eivät oikein tehoakaan (paitsi lihasrentouttajat).
Migreenilääkkeet auttavat täysin... ja mulla aurallinen migreeni eli näen sahanlaitakuviota yms. Migreenin itsehoito-oppaissa lukee että raitis ilma tekee hyvää. Johtuisko sitten siitä? jos ei muka liikunnasta...
Jos lähden migreenin tuntiessani ulos kävelylle niin sisään palatessa migreeni on niin hirveä että makaan koko illan kuoleman kielissä!
Mulla ainakin liika fyysinen rasitus voi aiheuttaa/pahentaa migreeniä. Siks fyysisen kunnon parantaminen on vähentänyt kohtauksia. Raittiista ilmasta ei varmastikaan oo haittaa.