Miten kauan tuollaisen painon pois ottaminen vie suunnilleen aikaa?
Vajaa 20 kiloa pois
Laihduttaja
7861
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tai tuo 20 olikin vähän yläkanttiin kun kävin juuri hetki sitten puntarissa ilman vaatteita tyhjällä mahalla. 12-13 kiloa pitäisi ottaa sittenkin pois, mitenhän kauan tuo ottaa?
Terveellinen laihdutustahti on noin puoli kiloa viikossa, joten sinun tapauksessasi laihduttaminen kestää noin 24 vk eli 6 kk.
Sama täällä, pitäis saada 10-15 kiloo ens syksyks, niin luokkakaveritki yllättyis ilosesti, kun tulisin vähän sutjakampana kouluun. Siis kevään ja kesän varasin aikaa siihen. Toivottavasti onnistuu kovalla dieetillä ja raskaalla liikunnalla.
Helppoha sitä on tässä puhua että "kovalla dietillä ja raskaalla liikunnalla" mut katotaas syksyllä sit... painoo tullu 10 kg lisää..
Alle kolmessa kk jos haluaa itteään rääkätä. mä laihdutin 20 kg alle kolmessa. Muuten ihan taivaan tosi.
Mulla kävi just samoi vuos sitte.
..niin ensimmäiset kilot lähtevä hyvinkin nopeasti, viikossa voi kadota useampi kilo. Sen jälkeen homma sitten vaikeutuukin.
0,5 kg - 1 kg per viikko on hyvä vauhti pudottaa painoa. Muista, että mitä hitaammin paino lähtee, sitä varmemmin se myös pysyy poissa. Viikon-parin nalkäkuuri-dieeteillä paino saattaa pudota jonkun verran hyvinkin nopeasti, mutta tulee kyllä takuuvarmasti takaisin kun alkaa taas syödä normaalisti. Sekä lisäksi keho ei pysty viikossa polttamaan rasvaa kuin noin 1,5 kg eli suurin osa äkkiä pudotetusta painosta on pelkkää nestettä.
Mielestäni ei ole hyvä ajatella "laihduttavansa" vaan muuttavansa elintapojaan pysyvästi, ja saamaan myös painon pysyvästi pois. Siinä ei ole mitään järkeä, että laihduttaa 20 kiloa ja tavoitteeseensa päästyään alkaa taas mässätä päivittäin ja paino nousee. Sitten täytyisi taas laihduttaa, ja kun on laihduttu, voi taas akaa syömään jne. Ns. jojoilu ei tee hyvää elimistölle.