onko kellään muulla ollu vastaavaa... Eli vasenta jalkaa koskee tosta nilkan alapuolelta, jalan päältä. Heijastelee välil koko jalkaan. Reiteen asti :/ Oisko vaan joku rasitusvamma, kun tota elopainoakin on jo jonkin verran jalkojen päällä :D Kun oon täs pelotellu itteäni kaiken maailman verisuonen tukoksilla... Turvotusta on molemmis jalois pikkasen.
kipua jalassa
rv 31
1216
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Painonlisäyshän rasittaa niin lihaksia kuin niveliäkin eri tavalla kuin ennen, ja joillakin nivelsiteet vielä höltyy raskauden myötä. Nilkan seudussa paljon pikkuluita ja niveliä & nivelsiteitä. Tukosvaarakin on olemassa, mutta ei kai toi sitä. Varmista neuvolassa. Aina kannattaa avata suunsa, vaikkei sit olisikaan mitään.
Kokeile tukisukkia. Lääkinnälliset tukisukat ovat tosi tiukkoja, mutta ennaltaehkäisevät hyvin suonikohjuja yms. jos suvussa taipumusta tai muuten pelkäät, tai tuntuu ihan muuten vaan hyvältä. Terveystuotteiden myymälöistä. Isoista vaatekaupoista saa myös sellaisia kevyemmän tuen "lentosukkia" joista voi myös olla apua.
Perushuolto & -jumppa ehkäisemään kohjuja yms. on nostaa jalat aina välillä ylös, varsinkin jos pakottaa. Seisomatyössä ehdoton, kun oot raskaana. Istumatyössä kannattaa taas välillä jaloitella. Molemmissa hyvä väliin "pumpata" lihastyöllä nestettä liikkeelle: nilkkoja reippaaseen tahtiin koukkuun ja ojennukseen vaikka 15-20x kerralla ja toistaa tämä (työ)päivän aikana useamman kerran. Turvotuksissa auttaa myös, että juo VETTÄ riittävästi.