Olen ollut pari vuotta vegaaniravinnolla ja homannnut, että kiloni ovat tippuneet,vointini, kremppani ja veriarvoni ovat parantuneet merkittävästi. Onko muilla samanlaisia kokemuksia ?
Olen noudattanut parin www sivun ohjeita :
http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/index.html
http://www.vegaaniliitto.fi/
Olen noudattanut parin www sivun ohjeita :
http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/index.html
http://www.vegaaniliitto.fi/
Vastaukset 9
Vanhimmat
kyllä kyllä, tosin vegetaristina ollessani,jolloin valmistin myös paljon ja kypsentämätäntö raakaravintoa,
ongelmia alkoi syntyä siitä syömisen sosiaalisesta puolesta, kyllästyin aina selittämään, ja kun nuo herkulliset ruuat eivät niin vain kelvanneetkaan toisille.
Täytyisi jatkaa taas siitä, nyt olen ollut sekaravinnolla jo monta vuotta,
harmittaa, että annoin muiden vaikuttaa omaan hyvinvointiini...
Olen saanut suvultani lahjaksi nivelrikon joka on hiukan samanlainen kuin reuma. Kipuja ja ongelmia riittää. Siirtyessäni kasvisravinnon käyttäjäksi, kivut ja ongelmat hävisivät 6kk:n jälkeen. Tauti ei parane mutta ei ole pahentunutkaan.
Huomaan jos poikkean dietistä, nivelet tulevat jäykemmiksi ja kivutkin alkavat muistuttaa olemassa olostaan. Kasvisravinto sopii minulle muista en tiedä sopiiko se heille.
Olen päässyt lähes kokonaan eroon tukkapohjan pahasta hilseilystä, psorista vuoden vegeilyn jälkeen.
on huolenani ollut 112 - 122 välillä liikuskeleva %.
...olen vain osaksi kasvissyöjä. Käytän myös maitoa ja joskus juustoa. Lihaa en syö, mutta kalaa kylläkin...minun kolesteroliarvot on parantuneet huimasti tänä aikana, mutta nyt on ilmennyt sydämen rytmihäiriöitä. En tiedä johtuuko ne ruuasta....
niiden takia käynyt joskus ekg:ssäkin, mutta aina, kun sydänfilmi otetaan, olen niin rauhallinen ja sydän lyö niin tasaisesti kuin olla ja voi, niin että todettu ei ole mitään.
Mutta veljeni pojalla, joka on melkein saman ikäinen kuin minä, (vähän nuorempi), on todettu flimmerit, ja hänen kuvauksestaan päätellen sanoinkin, että samantyyppisiltä vaikuttavat kuin minunkin.
Syytä en tiedä, ehkä stressi, koska niitä esiintyi mieheni kuoleman aikoihin.
Olen elävän ravinnon ystävä, olen harrastanut sitä useita kertoja parin vuoden jaksoissa. Olo ja veriarvot ovat parantuneet. jaksamista on ollut vaikka muille jakaa. Se käy kuitenkin hankalaksi pitkällä tähtäimellä, kun on kanssakäymistä muidenkin ihmisten kanssa. Työlästä ja kallistakin on.
Vieläkin syön, paljon kasviksia ja hedelmiä, käytän kalaa, maito- ja siipikarjatuotteita. Punaista lihaa ja makkaroita en syö. Voin näin paremmin.
Raa'at kasvikset, kypsennetytkin kasvikset ja monenenmoiset hedelmät ovat tärkein osa ravintoani.
Minun olisi kyllä aika vaikea luopua juustosta tai ruisleivästä. Se elävän ravinnon ravintoloiden "leipä" on aivan kamalaa.
Minun on kovin vaikea ymmärtää sitä, että tiukasti elävään ravintoon vannoutuneet eivät hyväksy esimerkiki hedelmiä tai juureksia tai leivottua kokojyväleipää, tai ylipäänsä mitään kypsennettyä
ruokavalioonsa. Se menee minulta yli ymmärryksen. Kuitenkin ihmiskunta on kypsentänyt ruokaansa pari miljoonaa vuotta.
Elämästä tulisi minun ymmärrykseni mukaan todella hankalaa, jos ei voisi syödä mitään normaalia ruokaa. En voi uskoa, että kaikki tarpeelliset ravintoaineet voisi saada pelkästä elävästä ravinnosta. Vesiliukoisia vitamiineja, kuituja ja hivenaineita siinä on varmaankin runsaasti, mutta miten on esimerkiksi valkuaisen tai kalsiumin tai rasvaliukoisten vitamiinien? Tai rasvan?
Lakto-ovo-vegetariaani voisin olla, mutta en mitään sen tiukempaa.
...on tutkittu elävää ravintoa paljonkin, ja kaikki ravintoaineet voi siitä todellakin saada. Myös B12-vitamiinia on tiettyjen bakteerien läsnä ollessa mm. hapankaalissa, mutta nykyisen hygienian aikana voi olla tarpeen ottaa sitä purkista.
Ruoka on todellakin sosiaalinen juttu, mutta jos ihminen on sairas, on tervettä elimistön tilaa paljon suurempi merkitys sillä, mitä syö. Silloin ei enää elä syödäkseen vaan syö elääkseen ja sosiaaliset paineet ovat silloin pieni juttu. Makuasioista ei sovi kiistellä, mutta esimerkiksi elävän ravinnon leipää voi tehdä erilaisia eivätkä esimerkiksi kaikki vastaavasti pidä vaahtomuovia muistuttavasta kaupan tavallisesta vaaleasta leivästä.
Kuumennus ei paranna ruuan ravintoainesisältöä toisin kuin idättäminen ja hapattaminen, ja joissakin tilanteissa siitä voi tulla se suuri ero jolloin saa mahdollisimman pienellä ruuansulatuksen rasituksella parhaan mahdollisen paketin kropan rakennusaineita. Jos haluaa kuumentaa ruokansa niin näin voi toki tehdä, mutta perusteet on myös olemassa syödä se idätettynä ja hapatettuna (elävä ravinto ei ole (vain) raakaravintoa!).
Et taida tietää aiheesta kovin paljon jos tosissasi epäilet kalsiumin, rasvan ym saantia. Jos aihe kiinnostaa niin katsele vaikka vegaaniliiton sivuilta siemenien ja manteleiden ravintoainekoostumusta. Sitä paitsi eläinperäinen ravinto kasvattaa kalsiumin vuorokausitarvetta, jos mm. kalsiumin ja magnesiumin saanti on kasvisruokavaliossa tasapainossa eikä eläinperäisiä tuotteita käytetä, riittää vuorokaudessa pienempi määrä myös siksi, että sen hyväksikäyttö on tehokkaampaa.