Edullisia ruokia laihduttajalle!

Tyttönen86

Heipparallaa:)!

Siinähän tuo asia jo tulikin eli kaipaisin ruokavinkkejä, jotka olisivat kevyitä sekä vartalolleni että kukkarolleni:)

Olen 19-vuotias töissä käyvä opiskelija. Rahaa ei kuitenkaan ole paljoa, koska opintojen aikana aikaa työn tekoon ei ole paljoa. Lisäksi cms-kuntoklubimaksut rokottavat minua 50 eurolla kuukaudessa. Syön toki usein kaura- tai ruispuuroa ja hyödynnän viime kesän marjoja erilaisissa välipaloissa. Lisäksi ostan kausittaisia hedelmiä ja vihanneksia.

Lähinnä kaipaisin vinkkejä lämpimään ruokaan. Tuntuu, että kaikki on niin kallista. Kala ois ihanaa mut näillä hinnoilla siitä pyöräyttää pari kertaa kuussa jonkun salaatin, vaikka sitä pitäis viikottain syödä...

Vinkkejä tulemaan:)

15

13287

Äänestä

    Vastaukset 15

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Bimbelibom

      Ostat aina kilohinnaltaan halvinta ja mietit mitä se itse asiassa pitää sisällään. Useimmiten raaka-aineet ovat halvempia kuin erilaiset puolijalosteet, prosessoidut ja jalosteet.

      Esim eineslihapullat ei välttämättä ole niin halpoja kun lasket tuoteselosteen kanssa paljonko lihaa siinä on. Ja tätä rataa.

    • kevytnainen

      Halpaa ja kevyttä syömistä on kaikki keittoruuat!

      Esim. jauhelihakeitto (paistijauhelihasta), lihakeitto, kaalikeitto, kalakeitto (seistä), kanakeitto, kesäkeitto, ovat todella riittoisia:

      yhdestä 400G.n paistijauhelihapakteista & sipulista, sekä kuudesta perunasta ja kahdesta keittojuurespussista teet (mausteeksi yksi lihaliemikuutio ja jauhelihaan valkopippuria) kokonaisen kattilallisen keittoa! Riittää neljäksi päiväksi syötävää sinkulle (osan voit pakastaa ja syödä myöhemmin)

      Ja erilaiset kasvisoseet: peruna-purjosose, porkkana-kukkakaalisose jne

      Juurekset: kukkakaaligratiini, itsetehdyt juurespihvit, perunavelli

      raasteet: kaali-porkkanaraaste

      Silakka: silakkapihvit, silakkalaatikko, silakkarullat tomaattipyreessä jne

      • Minä tiedän

        Heippa,

        Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha.

      • suomalainen perus ruoka
        Minä tiedän kirjoitti:

        Heippa,

        Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha.

        Valmista tavallisia suomalaisia perinne ruokia makarooni laatikkoa,herne keittoa,jauheliha kastike ja perunoita kaalilaatikkoa,maksalaatikko valmiina mitä laihduttamiseen tulee syöt vähemmän mutta perinne ruokia.Tsemppiä sulle itte pudotin painoa 15 kg ihan sillä,että söin vähemmän ja lisäsin liikuntaa mitään ihme dieettäjä ei kannata koittaa.

    • pakaste ahven

      Slurps.

      Ne maksaa kyllä aikapaljon mutta on tosi näppäriä voi ottaa pakasteesta aina yhden fileen ja paistaa tai keittää. Pussista riittää pitkään. Kalapuikot perunamuussilla ja kermaviilillä nam.

      • maatiaiska

        juureksista ja sipulista sekä erilaisista pakastevihanneksista saa monenlaista kevyttä ruokaa halvalla. Esim. kasvissosekeittoja,erilaisia wokkwja ja höystöjä joiden valmistuksessa laihduttajan on huomioitava (jos käyttää muiden tekemiä reseptejä) ettei sitä kermaa ja juustoa kannata aina sinne iskeä, muutenkin maistuu. Tai ainakin vähentää niiden määrää. Lihaliemikuutiot ovat myös aivan turhakkeita ruuanlaitossa, rasva ja suolapommeja. Suosi yrttimausteita, niillä saat makua kasvisruokiin.

    • eräs nainen

      Jätät kuntoklubin maksamatta ja liikut itsenäisesti lenkkeilemällä, kotona jumppaamalla, pyöräilemällä rannalle uimaan ym. Ylijäävällä 50 eurolla saa jo aika kivasti ruokaa ja voi käydä talvisin sitten välillä uimahallilla opiskelijahinnalla.

      • eräs nainen

        Valion nettisivuilla on laskuri, johon voi syöttää kaiken päivän aikana syödyn ja liikkumiset. Ei ole tarkka ihan kalorilleen, mutta antaa aika hyvin suuntaa. Yhden painokilon laihduttamiseen tarvitaan 7000 kcal:n vajaus.

        http://www.valio.fi/ravintoainelaskuri/index.html

    • Tzissestys.. :)

      Kannatan semmoista vaihtoehtoa,että menisit osoitteeseen: www.tohtori.fi ja sieltä sitten ruoka tai ravinto.Itse otin sieltä ruokavinkkejä,ja laihduin aika paljon.Painoni oli silloin 60,ja sain sen tippumaan 40:iin kymmenessä viikossa.Kannatan! ;D

    • vähissä rahoissa

      no makaroni tonnikalaa sekaan herne maissi paprika pussi voisyödä sekä lämpimänä että kylmänä n,viikon ruuat n4e. keräkaalia riisiä 400g jauhelihaa 2-3 kananmunaa 0,5dl maitoa ja loput vettä ja mausteet oman päänmukaan

    • höttöpois

      kakki juuresruoat on edullisia ja kananmunasta saaa laihduttaja hyvää proteiinia.. nuo makaroonit jättäisin pois kokonaan ja tilalle juureksia,, täysjyväriisiä tai ohraa, ohrassa on alhainen GI ja vähän kaloreita. Leipä kannattaa itse tehdä mikäli sitä syö, mutta kaurapuuro on parempi.. keitot on tosiaan edullisia ja hyviä.. ennen niitä syötiinkin 3x viikossa ja olin itsekin tuolloin paljon hoikempi.. ei eineksiä, eli itsetehty ruoka on perusta

      • köyhäilyä

        Näin.
        Juureskeitto, alle euron annoksia, mukaan hiukan jauhelihaa.

      • eTWTW

        Soijarouhe , edullista ja sopii hyvin maustettuna moniin ruokiin.

    • köyhäilyä

      Kävin kaupassa, ostokset n 12 euroa.
      Kaalia, jauhelihaa, molemmat tarjouksesta, sipulia ym.
      Kaalilaatikkoa, ohrasuurimoita, sipulia, jauhelihaa, porkkanaa, hiukan siirappia ja lihalientä.
      Kaalipataa johon jauhelihaa, sipulia, porkkanaa, lihaliemikuutio.
      Makaronilaatikko.
      Sain 22 annosta ruokaa joista osan pakastin, yhden hinta 54 centtiä.

    • VirtualRealityFood

      Osta 20 eurolla VR-lasit ja kuvittele syöväsi oikeaa ruokaa, pidemmän päälle virtuaalinen ruoka maksaa itsensä takaisin, säästää ja laihduttaa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      86
      902

    2. Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?

      😁
      Ikävä
      53
      839

    3. Carunan hinnat

      Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun
      Maailman menoa
      67
      664

    4. Joko uskallat.

      Huomenna nähdään.
      Ikävä
      40
      610

    5. Koetko vielä et

      Olen elämäsi rakkaus?
      Ikävä
      58
      598

    6. Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit

      ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka
      Ikävä
      22
      542

    7. Kunnan päätie ja sen lähialueet

      Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la
      Hyrynsalmi
      33
      538

    8. Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille

      Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka
      Lieksa
      24
      512

    9. Mitä luulet

      Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?
      Ikävä
      37
      468

    10. Oletko tullut siihen

      Tulokseen ettet saa minua
      Ikävä
      39
      453
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt