Heipparallaa:)!
Siinähän tuo asia jo tulikin eli kaipaisin ruokavinkkejä, jotka olisivat kevyitä sekä vartalolleni että kukkarolleni:)
Olen 19-vuotias töissä käyvä opiskelija. Rahaa ei kuitenkaan ole paljoa, koska opintojen aikana aikaa työn tekoon ei ole paljoa. Lisäksi cms-kuntoklubimaksut rokottavat minua 50 eurolla kuukaudessa. Syön toki usein kaura- tai ruispuuroa ja hyödynnän viime kesän marjoja erilaisissa välipaloissa. Lisäksi ostan kausittaisia hedelmiä ja vihanneksia.
Lähinnä kaipaisin vinkkejä lämpimään ruokaan. Tuntuu, että kaikki on niin kallista. Kala ois ihanaa mut näillä hinnoilla siitä pyöräyttää pari kertaa kuussa jonkun salaatin, vaikka sitä pitäis viikottain syödä...
Vinkkejä tulemaan:)
Edullisia ruokia laihduttajalle!
Tyttönen86
15
13288
Vastaukset 15
- Bimbelibom
Ostat aina kilohinnaltaan halvinta ja mietit mitä se itse asiassa pitää sisällään. Useimmiten raaka-aineet ovat halvempia kuin erilaiset puolijalosteet, prosessoidut ja jalosteet.
Esim eineslihapullat ei välttämättä ole niin halpoja kun lasket tuoteselosteen kanssa paljonko lihaa siinä on. Ja tätä rataa. - kevytnainen
Halpaa ja kevyttä syömistä on kaikki keittoruuat!
Esim. jauhelihakeitto (paistijauhelihasta), lihakeitto, kaalikeitto, kalakeitto (seistä), kanakeitto, kesäkeitto, ovat todella riittoisia:
yhdestä 400G.n paistijauhelihapakteista & sipulista, sekä kuudesta perunasta ja kahdesta keittojuurespussista teet (mausteeksi yksi lihaliemikuutio ja jauhelihaan valkopippuria) kokonaisen kattilallisen keittoa! Riittää neljäksi päiväksi syötävää sinkulle (osan voit pakastaa ja syödä myöhemmin)
Ja erilaiset kasvisoseet: peruna-purjosose, porkkana-kukkakaalisose jne
Juurekset: kukkakaaligratiini, itsetehdyt juurespihvit, perunavelli
raasteet: kaali-porkkanaraaste
Silakka: silakkapihvit, silakkalaatikko, silakkarullat tomaattipyreessä jne- Minä tiedän
Heippa,
Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha. - suomalainen perus ruoka
Minä tiedän kirjoitti:
Heippa,
Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha.Valmista tavallisia suomalaisia perinne ruokia makarooni laatikkoa,herne keittoa,jauheliha kastike ja perunoita kaalilaatikkoa,maksalaatikko valmiina mitä laihduttamiseen tulee syöt vähemmän mutta perinne ruokia.Tsemppiä sulle itte pudotin painoa 15 kg ihan sillä,että söin vähemmän ja lisäsin liikuntaa mitään ihme dieettäjä ei kannata koittaa.
- pakaste ahven
Slurps.
Ne maksaa kyllä aikapaljon mutta on tosi näppäriä voi ottaa pakasteesta aina yhden fileen ja paistaa tai keittää. Pussista riittää pitkään. Kalapuikot perunamuussilla ja kermaviilillä nam.- maatiaiska
juureksista ja sipulista sekä erilaisista pakastevihanneksista saa monenlaista kevyttä ruokaa halvalla. Esim. kasvissosekeittoja,erilaisia wokkwja ja höystöjä joiden valmistuksessa laihduttajan on huomioitava (jos käyttää muiden tekemiä reseptejä) ettei sitä kermaa ja juustoa kannata aina sinne iskeä, muutenkin maistuu. Tai ainakin vähentää niiden määrää. Lihaliemikuutiot ovat myös aivan turhakkeita ruuanlaitossa, rasva ja suolapommeja. Suosi yrttimausteita, niillä saat makua kasvisruokiin.
- eräs nainen
Jätät kuntoklubin maksamatta ja liikut itsenäisesti lenkkeilemällä, kotona jumppaamalla, pyöräilemällä rannalle uimaan ym. Ylijäävällä 50 eurolla saa jo aika kivasti ruokaa ja voi käydä talvisin sitten välillä uimahallilla opiskelijahinnalla.
- eräs nainen
Valion nettisivuilla on laskuri, johon voi syöttää kaiken päivän aikana syödyn ja liikkumiset. Ei ole tarkka ihan kalorilleen, mutta antaa aika hyvin suuntaa. Yhden painokilon laihduttamiseen tarvitaan 7000 kcal:n vajaus.
http://www.valio.fi/ravintoainelaskuri/index.html
- Tzissestys.. :)
Kannatan semmoista vaihtoehtoa,että menisit osoitteeseen: www.tohtori.fi ja sieltä sitten ruoka tai ravinto.Itse otin sieltä ruokavinkkejä,ja laihduin aika paljon.Painoni oli silloin 60,ja sain sen tippumaan 40:iin kymmenessä viikossa.Kannatan! ;D
- vähissä rahoissa
no makaroni tonnikalaa sekaan herne maissi paprika pussi voisyödä sekä lämpimänä että kylmänä n,viikon ruuat n4e. keräkaalia riisiä 400g jauhelihaa 2-3 kananmunaa 0,5dl maitoa ja loput vettä ja mausteet oman päänmukaan
- höttöpois
kakki juuresruoat on edullisia ja kananmunasta saaa laihduttaja hyvää proteiinia.. nuo makaroonit jättäisin pois kokonaan ja tilalle juureksia,, täysjyväriisiä tai ohraa, ohrassa on alhainen GI ja vähän kaloreita. Leipä kannattaa itse tehdä mikäli sitä syö, mutta kaurapuuro on parempi.. keitot on tosiaan edullisia ja hyviä.. ennen niitä syötiinkin 3x viikossa ja olin itsekin tuolloin paljon hoikempi.. ei eineksiä, eli itsetehty ruoka on perusta
- köyhäilyä
Näin.
Juureskeitto, alle euron annoksia, mukaan hiukan jauhelihaa. - eTWTW
Soijarouhe , edullista ja sopii hyvin maustettuna moniin ruokiin.
- köyhäilyä
Kävin kaupassa, ostokset n 12 euroa.
Kaalia, jauhelihaa, molemmat tarjouksesta, sipulia ym.
Kaalilaatikkoa, ohrasuurimoita, sipulia, jauhelihaa, porkkanaa, hiukan siirappia ja lihalientä.
Kaalipataa johon jauhelihaa, sipulia, porkkanaa, lihaliemikuutio.
Makaronilaatikko.
Sain 22 annosta ruokaa joista osan pakastin, yhden hinta 54 centtiä. - VirtualRealityFood
Osta 20 eurolla VR-lasit ja kuvittele syöväsi oikeaa ruokaa, pidemmän päälle virtuaalinen ruoka maksaa itsensä takaisin, säästää ja laihduttaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 67788
- 113752
- 37706
- 130657
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari40609- 67589
Vasemmiston aloite
Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja58493- 27485
Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?
Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu142469Onko suhtautuminen kaivattusi
Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin35468- 41432
- 68430
Näyttää siltä ettet edes sinä.
Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa30408Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu
Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i0405Hei, alettaisko oleen yhdessä?
Miltä tuntuisi jos joku ihminen josta tykkäät sanoisi haluavansa yhteen asumaan? Ajattelisitko menettäväsi vapauden, pys65398- 35393
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks58387Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti27384- 29374
Jää tyhjää tila
Kun ärrä loppuu. Toivottavasti ei kyhätä siihenkin kirppari. Hävettää koko keskusta.24369