Sori kun laitan tähän taas uuden aloituksen, mutta oli aivan pakko.
Nyt kun jokakeväinen "sesonki" laihduttamisessa on meneillään luultavasti joka toisessa kodissa, kun vaatteet ovat kutistuneet talven aikana komeroissamme, meille on helpotusta luvassa:
YKSINKERTAISESTI : Rakennamme uuden huoneen /kammion lisää ja siirrymme PAINOTTOMAAN tilaan.
Oikeasti, miten itse aiot tarttua härkää sarvista
tänä keväänä?
Nyt kun jokakeväinen "sesonki" laihduttamisessa on meneillään luultavasti joka toisessa kodissa, kun vaatteet ovat kutistuneet talven aikana komeroissamme, meille on helpotusta luvassa:
YKSINKERTAISESTI : Rakennamme uuden huoneen /kammion lisää ja siirrymme PAINOTTOMAAN tilaan.
Oikeasti, miten itse aiot tarttua härkää sarvista
tänä keväänä?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Aloitin jokapäiväisen jumpan ja n. 10 km:n lenkin. Lihakset tuntuvat tosiaan veltostuneen pahemman kerran, mutta kyllä ne siitä taas kohenee.
se on, onko rajua vai jotain venyttelytyyppistä?
Noudatatko samalla ruokavaliota vai riittääkö yksistään liikunta.
Olen epätoivoinen ja kokeillut vuosien varrella monet konstit.
Aina kaalikeitosta tonnikala/raejuusto linjaa myöten.
Keväisin kun laihdutin hiki hatussa. niin kappas tuli aika siirtää grilli pihalle. Nam. Ihania herkkuja taas tiedossa. Kesä.
Eipä taas syksyn tullen tunnu vaatteet väljiltä.
se olis vaan mukava "telttailla" kesällä vähän väljemmässä mallissa?
on joillekin vaikeaa, myös minä kuulun siihen ryhmään, ettei paino putoa vaikka olisi syömättä.
Kunnes löysin Michel Montignacin kirjan: Syön hyvin, siksi laihdun.(en tiedä saako mainostaa, mutta tulipa nyt laitettua) Tämä laihduttaminen perustuu haiman ja insuliinituotannon normalisoimiseen.
Kuinka ollakaan, minulla tämä on toiminut, olen tammikuussa aloittanut ja paino on vähentynyt 5 kg:lla. Samoin syönnin jälkeinen väsymys poistui, eli täytyy vain todeta, että kyllä sillä on väliä mitä ruoka-aineita yhtäaikaa syö. Kirja on tehty ranskalaiseen ympäristöön mutta on helposti sovellettavissa suomalaiseenkin ravinnontarjontaan.
Jos et vielä tunne asiaa ja haluat tutustua:
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetitm.html
mutta en ole ehtinyt vielä ottaa käyttöön, sain sen
vasta lahjaksi.
Sekö todella toimii, ompa kiva tietää etei ole puppua?
ovat tietenkin yksilöitä mutta minulle oli apua tuon tyyppisestä keinosta laihduttaa. Tietysti reipas lenkkely ja voimistelu lihaskunnon ylläpitämiseksi auttaa tuloksien aikaan saamisessa.
Kun syö oikein ja liikkuu jo nuoresta niin ei kerry lisäkiloja
emme tienneet tietenkään, me pulskat
Jos farkut alkavat kiristää: LENKILLE!
Kyllä painonnousun huomaa jo alkuvaiheessa ja silloin sille on helppo tehdä jotain,vaikeampi jos "yhtäkkiä" huomaa että ylipainoa on 20kg
1.5 kk sitten aloitin kuurin ja 5 kg on tippunut pelkästään ruokavaliota muuttamalla. Makeat ja rasvaset pois, ei herkkuja ja muutenkin tavallista ruokaa vähemmän. Kasviksia olen lisännyt ja lihaa/kalaa vähentänyt samalla aterialla. Tuntuu tepsivän. Liikuntaa olen vain vähän lisännyt, mutta nyt keväällähän on taas tuo hyötyliikunnan aika.
kuin 30-vuotiaana eli 38-40 (M),jos alkaa vaatteet kiristellä niin pitää heti alkaa tarkkailla senhetkistä ruokavaliota ja liikuntaharrastuksia,jos siinä tilanteessa ostat yhdenkin koon isompia vaatteita huomaat muutaman vuoden päästä hiljalleen lihoneesikin vähintään 20kg ja lopulta entinen koko 38 onkin 48!