Kuinka nopeasti laihduitte? mikä oli nopein pudotus ja kuinka nopeasti se tapahtui.
Mä oon nyt 165/58 ja haluaisin mitä pirullisimman nopeesti eroon noista 8kg mitkä on tullu viimesen puolentoista vuoden aikana. helvetti mä en jaksa kattella peiliin enää ja bikinit olis pakko kesällä uskaltaa laittaa päälle.
kertokaa kannustustarinoita kiitos!!!
Mä oon nyt 165/58 ja haluaisin mitä pirullisimman nopeesti eroon noista 8kg mitkä on tullu viimesen puolentoista vuoden aikana. helvetti mä en jaksa kattella peiliin enää ja bikinit olis pakko kesällä uskaltaa laittaa päälle.
kertokaa kannustustarinoita kiitos!!!
Vastaukset 19
Vanhimmat
Mulla olis sama tavoite. Ja mulla on täysin samat mitat kun sulla.haluaisin kans päästä 8kg pois ennen kesää.Aion olla siihen asti syömättä kun mahdun 36 kokoon ja sitten syön todella vähän jotain 400-500 päivässä.Ei oo tietysti mikään terveellinen,mut haluan olla ennen kesää hoikemmassa kunnossa,joten PAKKO.
Kuule.
Tiedän että keinosi on tehokas, mutta pidemmän päälle todella petollinen. mitä hitaammaksi aineenvaihduntasi muuttuu, sitä helpommin lihot jo pienistäkin ruoka määristä. Itse olen juuri omaksunut tyylin ett syön 1000 kcal päivässä, ankä aio tästä lähtien sitä lopettaa, koska en haluu olla vanhana läskikasa.
Syömättömyyteen parempi vaihtoehto on syödä paljon vihanneksia ja kasviksia, jolloin aineenvaihdunta pysyy koko ajan tasaisena.
Tsemii teille, nähdään biitsillä ;)
Jos painonpudotuksen jälkeen aineenvaihdunta on etanalukemissa, nosta kalorimäärää aina 200 sadalla kalorilla, kunnes olet normaalikaloritasolla. Näin aineenvaihdunta pelaa ilman lihomista.
mitat on 166/56 ja haluaisin 6-7 kg pois. Mut se on vaikeeta.Tänään taas sorruin pizzan syömiseen. Mulla ei oo minkäänlaista itsekuria näissä asioissa. Viime vuonna tähän samaan aikaan olin 163/48 mut lihoin kesällä. Haluaisin vinkkejä itsekurin vahvistamiseen.
Vuosi sitten tähän aikaan 45kg ja mäki aloin lihomaan kesällä:(
pyysin kyllä toisin päin niitä tuloksia. en lihomistuloksia, vaan laihtumis.
mut totta on, et kasviksii kantsii syödä silti, et aineenvaihdunta pysyy kohdallaan. ja vettä täytyy juoda paljon. aamupala on aineenvaihdunnan kannalta kans varmaan aika tärkee.
viime vuonna tuokokuussa 6 kg viikos paastoamalla. Lopulta jäin kiinni kun vanhemmat alko ihmetteleen mun laihtumista ja syömistä.
Jos saat rauhan syödä yksin, älä KOSKAAN syö; tunge ruoka alas viemäriin tai ripottele tienvarteen, että luulevat sun syönneen. Jos joudut syömää toisten seurassa, niin sotke ruoka ympäri lautasta, nostele kuivemmat palaset taskuusi ja näyki, ei ruokaa välttämättä mene vatsaan asti kun lusikallinen. Herää kahdelta yöllä ja lähde lenkille, ennen koulua tai toihinlähtöä ehdit juosta kymmenen kilsaa, hyppiä narua tuhat kertaa ja jumpata ainakin tunnin ennen ku toiset edes herää. Litistele korkinkokosia rintojasi vasten lattiaa ja sido ne jollain kankaalla, kaiva kuukauden suolessa istunutta bulkkia ulos lusikalla, käy jääkylmissä suihkuissa, sekin polttaa kaloreita. Käytä kaikki ajatuksesi sen miettimiseen mitkä sanoista kuulostaa lihavilta äläkä enää käytä niitä sanoja. Ai niin ja joo, laihdut tosta mitä nyt oot, niin kuukaudessa sen kahdeksan kiloo.
Jos joku on loukkaava, niin katso peiliin!
..painon pudotus voi olla.
Mulla on mennyt kamalan kauan pudottaa viisi-kuusi kg..
Joulukuun alussa painoin 56kg, ja nyt (tänä aamuna) 50,4. :/ (olen 165cm "pitkä".)
Tavoitteena on kai 48kg, tai 45.. Saas nähdä, tuntuu vain etten ikinä saavuta sitä. :/
Juu, ehkä tuli väärään paikkaan tämä, kun en edes ole mikään anorektikko. (:
...etpä vielä....
Laihduin helmi-maaliskuu aikana 8 kiloa. 60kg -> 52kg. Pituutta on n. 166. Silloin kalorit oli siinä n.600 ja paino tippui kivasti, mutta yhtäkkiä jämähti, eikä laskenu enää. Viime aikoina syöny vähän enempi ja nyt taas tiputan kalorit olemattomiin. Kun ei vaan enää jaksa yrittää.
..tulevaisuudessakaan. (:
Parissa päivässä laihduin 47 kilosta 45.Mun mitat on 157/45 tällä hetkellä.Viime vuonna olin 155/37 eli oon täs talven aikana lihonnu PALJON.
Kahden--neljän kilon pudotuksiista ei ole mitään hyötyä painonhallinnassa.
Jos altetaan pudottaa painoa ,tehdään se miehekkäästi ja annetaan 20 --30 ylimäärä kiloille lopulliset lähdöt ropasta.
JA SIIHEN AUTTAA VAIN RAUTAINEN ITSEKURI ! PÄÄTETÄÄN KERTAKAIKKIAAN ETTÄ NYT ALKAA PAINONPUDOTUS JA MUUTETAAN KOKO ELÄMÄN ASENNEN RUOKATOTTUMUKSINEEN TÄYSIN UUDESKI JA TERVEELLISEMMÄKSI.
Terveellisistä ruokavaliooista saa nykyään tietoa joka paikasta aivan riittämiin se on motiivi kysymys haluaako niitä noudattaa..
itse aijon pudottaa kesään mennessä ainakin 25-----30 kiloa pois em tavoilla.lähtöpaino on 139 kg
joo..voin sen verran sanoa et ite painoin 103.8 ku alotin pudotuksen.kolme kuukautta kuritin itseäni.ei mitään limukkaa ja muita herkkuja tai alkoholia.joka aamu lenkillä kävin ja salilla treenaamassa vattaa.kolmessa kuukaudessa lähti sen verran painoa,,et nyt näyttää mittari 74.7..jos joku ton rikkoo,,nii onnittelen kyllä.
Sä oot kyllä tosi hyvin saanu painoa pudotettua..Olen ylpee susta =) Ite olen lihonnu 4 vuoden aikana .30kg ...
Miten oot saanu ton verran pudotettuu..??? Tarviin apua?
Itse pitäisi saada pari kiloa pois, mutta se tuntuu jotenkin helkkarin vaikealta. Kesätyöni lopetettua hiipi yksi ylimääräinen kilo salakavalasti *erseen päälle, kun kulutus muuttui pienemmäksi. Tavoitteeni 50.8 kg - nyt 52.8 kg. Menee hermo, kun ma ja ti painoin 52 tasan, mutta tänään paino oli 52.8, kiitos eilisten syöminkien. En kyllä eilen syönyt mitenkään älyttömän paljoa, mutta jotain sellaista tuli kumminkin syötyä, että nestettä kertyi 800 gramman verran!
Olo on nyt kuin turvonneella vesipallolla.... Mikä avuksi? En kestä tätä turvotusta, kun maha pömpöttää ja nilkkoja ja sormia kiristää.... :( I HATE myself SO much! En kestä lähteä talosta pihalle - saati katsoa itseäni peilistä!!! Syön muuten - nyt painoa pudotettaessa - liikunnallisina päivinä 1800 kcal ja liikkumattomina 1300-1400 kcal. Aloitin viikonloppuna.
kaikki valittaa täällä vaan siitä, että kui mä oon laihtunu kilon 45 kilosta!! toi on hullua! haluaisin laihtuu PALJON eli n. 25 kg.. oon 14, oon n. 170 cm ja painan 80kg. tää on niiiiiiin turhauttavaa, ku tietää et lihon kokoajan, mut niitä herkkuja ei huomaa itekkään, mitä suuhunsa laittaa. en ees näytä "läskiltä" mut oon huomannu, kui kaupastaki joutuu ostamaan kokoja 42, 44 jne. haluaisin kesällä laihtua sen 25 kiloo ja koulussa taas sitten nousta ns. uutena ihmisenä? oon nyt kovasti lupaillu että kui alotan laihtumaan kesällä, mutta kuinka paljon lihon vielä ennen sitä? meillä ei oo kovinkaa paljoo rahaa, koska uus talo, vauva ja kaikkee....... APUA!!
varmaan edellisessä tarkoitettiin LIHOTA 45- kg:sta