Minulla on hyvin surkeat kynnet.. Todella liuskaiset eli helposti kerroksittain lohkeavat. Kaikissa kynsissä on vahvat pystyuurteet, varsinkin vasen nimetön oikea peukalo.
Tuli tt-lääkärille niitä näytettyä väsymyskäynnin yhteydessä, muttei hän kynsiin mitään kommenttia antanut.. lie viitti niitä edes tosissaan katsoa.
Oisko tietoo mitä vitamiinia kroppani huutaa? Tai vinkkiä miltä taholta kannattaisi kysellä, työterveys kun ei selvästikään ole oikea paikka.
Tuli tt-lääkärille niitä näytettyä väsymyskäynnin yhteydessä, muttei hän kynsiin mitään kommenttia antanut.. lie viitti niitä edes tosissaan katsoa.
Oisko tietoo mitä vitamiinia kroppani huutaa? Tai vinkkiä miltä taholta kannattaisi kysellä, työterveys kun ei selvästikään ole oikea paikka.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kynnet koostuvat keratiinista, samasta proteiinista, josta myös iho ja karvat ovat muodostuneet.
Terveet kynnet ovat vahvat, tasaiset ja vaaleanpunaiset.
Kynnet kärsivät miltei ensimmäisenä ravitsemuksellisista puutoksista ja puutostilat näkyvät niissä siten helpommin.
Rauta, sinkki ja seleeni ovat ensiarvoisen tärkeitä koko elimistölle, mutta näiden puutostila näkyy juuri kynsissä.
Suosi ruokailussa lihaa, sisäelin- ja veriruokia sekä täysjyväviljaa raudan saamiseksi.
Kalassa ja maitotuotteissa on puolestaan sinkkiä ja seleeniä.
Eikä kannata unohtaa C-vitamiinia eli sitrushedelmät sekä marjat turvaamaan C- vitamiinin saantia ja tämä auttaa muiden vitamiinien imeytymistä.
Söin kymmeniä vuosia ruisleipää, luullen saavani siitä rautaa, mutta en enää syö ruista. Kokojyväviljoissa on fytiinihappoa, joka suolistossa muuttaa fosforin, magnesiumin, raudan ja sinkin vaikealiukoisiksi suoloiksi ja ne menevät suoliston läpi imeytymättä. Siis ruis tai muu kokojyvävilja estää sinua saamasta mistään rautaa, jos niitä on yhtäaikaa suolistossa. Nyt olen ollut puolitoista kuukautta ilman ruisleipää ja kynnet ovat vahvistuneet huomattavasti. Tämä fytiinihappoasia on tosi, jos ette usko ostakaa rautavalmistetta ja lukekaa ohje loppuun saakka, niin siellä varoitetaan kokojyväviljasta.
Marssi vaikkapa luomukauppaan ja osta tyrnirouhetta. Nauti sitä pari ruokalusikallista päivässä, vaikkapa jogurttiin tai viiliin sekoitettuna.
Pitkittäiset viirut kynsissä ovat merkki magnesiumin puutoksesta.
jos ostat magnesiumia katso että siinä on myös kalkki, äläkä osta synteettistä. google ja siihen kal-mag katso myös maitohappobakteeri.olet pian sinäkin "pitkäkynsi"