Millä kolestroliarvo alas fp-kol 6,9 mmol/L 3KK AIKAA PARANTAA????
KOLESTROLI ARVO ALAS
kirilli2
51233
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kolesteroliarvo on yhdyssana.
Ruokavaliolla (pehmeät versus trans- sekä kovat rasvat) ja yleensä elintapamuutoksilla voit alentaa kokonaiskolesteroliasi sekä vaikuttaa muutenkin HDL/LDL-tasapainoon.
Minun kolesteroliarvoni ovat olleet parikymmentä vuotta 8:n pinnassa vaihdellen hiukan molempiin suuntiin. Ankarien elämäntapakeinojen viimeisenä yrityksenä jätin kaikenlaiset juustot pois (kevyetkin). Lisäksi söin Ribesin-kapselin päivässä. Ribesin on mustaherukan siemenistä puristettu omegarasvahappoja sisältävä valmiste. Kolmessa kuukaudessa sain arvot putoamaan 6,5:een. Pitäisi kai olla iloinen. Pari suurta MUTTAA:
1. Kolesteroliarvojen sanotaan putoavan itsestäänkin iän myötä.
2. Arvot voivat pudota jonkin sisäisen tulehduksen takia. Otapa siitä selvää.
3.Oireettomalla pudottajalla syntyy masennusherkkyyttä, jopa itsemurha-ajatuksia. Ainakin minulle tuttua!
4.Kolesteroliarvoa jotkut pitävät vain signaalina, ei sinällään "suurena saatanana". Minä sain statiinilääkkeistä monenlaisia haittaoireita moniksi vuosiksi lääkkeen lopettamisen jälkeenkin.
Olen jo kauan etsinyt mutten vielä löytänyt sellaisen tutkimuksen (tuplasokko + muut kriteeri täyttävä) tuloksia jotka vahvistaisivat että kolesteroliarvoilla ja kuolleisuudella sydän ja verisuonisairauksiin olisi mitään yhteyttä . Otaksumia kyllä on vaikka kuinka paljon mutta ei selviä todisteita.
Tutkimuksia jotka todistavat päinvastaista on nykyään jo useita. USA:ssa noin 50% e.m sairauksiin kuolleista oli n.s normaalit arvot ja lopulla korkeat.
Myöskään ruokavaliolla ei ole kolesteroliin mitään vaikutusta. (49.000 naista myös USA).
Sitävastoin on viitteitä siitä että runsaasti C-vitamiiniä syövillä on alemmat arvot kuin niillä jotka eivät syö vitamiinilisiä.
Omakohtainen kokemus on että kun aloin ottamaan ihan tavallisia apteekin halvimpia C-vit. 5gr (5000 mg = 10 tabua) päivässä niin arvo aleni melkein kahdeksasta 6,4ään (muutamassa kuukaudessa) ja tämä vaikka samalla söin entistä enemmän esim voita. Luin eräästä raportista että margariinit koostuu keholle vieraista molekyyleistä ja lopetin niiden käytön kokonaan.
Olen yli kuuskymppinen pirteä "ukkeli".
Kansanterveyslaitoksen joidenkin tutkimusten mukaan optimikolesteroliarvot ovat selvästi korkeampia kuin suositus,sinulla normaaliarvo.Arvo 5 perustuu ilmiselvästi lääkkeiden myymiseen.Ruokavalion vaikutus on hyvin yksilöllinen.Pääsyyt valtimoiden kovettumiseen ovat kuitenkin hiljainen krooninen tulehdus ja hapetusstressi.Esim. tulehdusarvo CRP on laajoissa tutkimuksissa kertonut riskin paremmin kuin kolesteroli.
Ostin sitä RIPESIN-mustaherukansiemenöljyä.