Tää on noloo.. laihtuuko jos oksentelee aina ruuan pois..?? ku mun pitäis laihtuu mutta kun en voi olla syömättä.. pakko laihtuu.. Ja yritän oksentaa esim aamupalan pois niin se ei tuu ylös. ei vaan tuu.. haluan laihtuu sellaseks tosi laihaks mut en voi olla ilman ruokaa.. auttakaa pliis.
apua.
nördee
1218
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oksentamalla ja syömällä taas ei laihdu. Ihminen laihtuu vain ja ainoastaan syömällä hieman vähemmän kuin mitä kuluttaa. Oikeastaan pitäisikin siis puhua uusien liikunta- ja ruokatapojen oppimisesta, eikä laihduttamisesta. Vaikka vähentääkin syömistään ja lisää liikuntaa on tärkeää, että syö edelleen terveellisesti ja monipuolisesti edelleen samoja ruoka-aineita, joita muutenkin söisi, ehkä vain hieman vähemmän - vain karkit ja leivonnaiset voi jättää vähän vähemmälle tai jopa lopettaa.
Aterioita ei kannata skipata yhtään, eli syödään kaikki ateriat: aamiainen, lounas, iltapäivän välipala, päivällinen ja iltapala. Syödä kannattaa noin 3-4 tunnin välein, että verensokeri pysyy tasaisena. Silloin ei tule älyttömiä makeanhimo- tai ahmimiskohtauksia, jotka tekevät ähkyn olon, nostavat sokerin sokerihumalan asteelle, väsyttävät ja romuttavat hetkellisesti koko ajatuksen kunnolliseen ja kohtuulliseen ruokavalioon siirtymisestä.