Mulla alkoi olla unettomuutta joskus keväällä 2004. Unettomuus liittyi jotenkin työhöni, ja paheni aina vain. Syksyllä 2004 tulin raskaaksi ja jaksoin olla töissä vain sen ajatuksen voimalla, että tiesin pääseväni lopulta äitiyslomalle ja että voisin sen jälkeen jäädä hoitovapaallekin (mulle oli helpotus tietää ettei tarvi mennä töihin, kun unettomuuskierre työhön liittyen oli jo niin paha). Ajattelin äitinä kasvavani henkisesti sen verran, etten sitten joskus tulevaisuudessa enää valvoisi ennen työpäiviä (vapaapäivinä nukuin siis hyvin). Mutta töihin paluu pelottaa edelleen, kun pelkään etten nuku sitten taas enää! :(
Äitiysloman ajan olenkin nukkunut tosi hyvin koko ajan, ja nyt kun olen hoitovapaalla, nukun hyvin edelleen. Silti ajatus töihin paluusta tulee aina välillä mieleen ja alkaa ahdistaa hirveästi, ja siis tuntuu että ainoastaan sen vuoksi kun pelkään etten nuku kun aloitan taas työt. Ajattelin aina ennen työpäivää nukkumaan mennessäni, että on pakko saada nukutuksi, en jaksa tehdä töitä kunnolla jos en nuku jne jne, ja sitten en saanutkaan heti unta, ramppasin vessassa koko ajan kun niin hermostuin ja lääkkeellä nukuin jos nukuin. Täällä kotona ollessa saan tehdä työt miten haluan, eikä kukaan ole arvostelemassa tms, siksi kai nukun hyvin kotona ollessani. Ja vaikka tuskin koskaan palaan entiseen työpaikkaani takaisin (ei sillä että se työ olisi aivan kamalaa jotenkin, mutta paikkakunnan vaihdoksen vuoksi ehkä lähinnä), niin pelkään nukkumattomuutta yhtä paljon, vaikka menisin aivan uuteen työhön.
Nyt on tilanne se että minun kannattaisi ehdottomasti hakea erästä vuoden sijaisuutta, mutta samalla pelkään että jos ko. työn saan, niin möhlin kaiken kun en nuku. :( Oli kyse siis mistä tahansa työpaikasta, niin pelkään etten nuku!! Ja sittenhän en siis ainakaan nuku, jos/kun sitä pelkään.
Olen käyttänyt silloin tällöin Imovanea apuna nukahtamiseen, mutta kun tässä kerran sitä kokeilin (lapsi oli vatsataudissa enkä sen vuoksi osannut rauhoittua nukahtamaan), se teki vain huippaavan olon mutta ei tuonut unta. Syksyllä 2004 kokeilin hypnoositerapiaa unettomuuden hoitoon useita kertoja, mutta siitä ei ollut mulle yhtään mitään apua, rahat vain meni aivan hukkaan. Nyt mulla ei todellakaan ole varaa mennä mihinkään terapiaan enää eikä tee mieli mennäkään, kun haluaisin senvitä tästä typerästä ongelmasta omin neuvoin! Mutta miten???
Äitiysloman ajan olenkin nukkunut tosi hyvin koko ajan, ja nyt kun olen hoitovapaalla, nukun hyvin edelleen. Silti ajatus töihin paluusta tulee aina välillä mieleen ja alkaa ahdistaa hirveästi, ja siis tuntuu että ainoastaan sen vuoksi kun pelkään etten nuku kun aloitan taas työt. Ajattelin aina ennen työpäivää nukkumaan mennessäni, että on pakko saada nukutuksi, en jaksa tehdä töitä kunnolla jos en nuku jne jne, ja sitten en saanutkaan heti unta, ramppasin vessassa koko ajan kun niin hermostuin ja lääkkeellä nukuin jos nukuin. Täällä kotona ollessa saan tehdä työt miten haluan, eikä kukaan ole arvostelemassa tms, siksi kai nukun hyvin kotona ollessani. Ja vaikka tuskin koskaan palaan entiseen työpaikkaani takaisin (ei sillä että se työ olisi aivan kamalaa jotenkin, mutta paikkakunnan vaihdoksen vuoksi ehkä lähinnä), niin pelkään nukkumattomuutta yhtä paljon, vaikka menisin aivan uuteen työhön.
Nyt on tilanne se että minun kannattaisi ehdottomasti hakea erästä vuoden sijaisuutta, mutta samalla pelkään että jos ko. työn saan, niin möhlin kaiken kun en nuku. :( Oli kyse siis mistä tahansa työpaikasta, niin pelkään etten nuku!! Ja sittenhän en siis ainakaan nuku, jos/kun sitä pelkään.
Olen käyttänyt silloin tällöin Imovanea apuna nukahtamiseen, mutta kun tässä kerran sitä kokeilin (lapsi oli vatsataudissa enkä sen vuoksi osannut rauhoittua nukahtamaan), se teki vain huippaavan olon mutta ei tuonut unta. Syksyllä 2004 kokeilin hypnoositerapiaa unettomuuden hoitoon useita kertoja, mutta siitä ei ollut mulle yhtään mitään apua, rahat vain meni aivan hukkaan. Nyt mulla ei todellakaan ole varaa mennä mihinkään terapiaan enää eikä tee mieli mennäkään, kun haluaisin senvitä tästä typerästä ongelmasta omin neuvoin! Mutta miten???
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mäkään en saa unta kun käyn töissä. Aloitin uudessa työpaikassa aamuvuorossa. En halua mokata tätä työtä unettomuuden vuoksi. Aikaisemmin kävin iltatöissä ja silloin oli tosi harvoin unettomuutta.
Nyt on kyllä tässä muutenkin ahdistunut elämäntilanne ja hirveä stressi. Jännittää käydä nukkumaan iltaisin pelkään juuri sitä etten saa unta. Olen nyt kahtena yönä nukkunut 2 tuntia, kumma juttu mutta en saa päivälläkään nukutuksi.
Rauhoittavat lääkkeet yleensä mulla auttaa saamaan unen mutta nyt eivät nekään ole auttaneet.
kärsin unettomuudesta ja se on saanut alkunsa työasioden takia. Mistäkähän tuota hypnoosijuttua saa.Voisin kokeilla jos se vaikka mulle auttais...
Mulla meni unettomuus työn takia niin pahaksi, että koko terveys romahti. Ehkei ihme, kun 10 vuotta sitä helvettiä kuitenkin kestin. Siten alkoi fyysinen puoli renklata, tuli kaikenlaisia tulehduksia, selkää monenlaista vikaa 8mm. tuskallinen välilevynpullistuma), olkapää "jäätyi" paikalleen. Masennukseen tarkoitetut lääkkeet laukaisivat 2-suuntaisen mielialahäiriön. Yli 3 vuotta olen ollut kunt.tuella. Kaksi työkokeilua takana, epäonnistuneet unettomuuden takia. Enpä keksi teille vielä terveille, työunettomuudesta kärsiville muuta neuvoa kuin sen, että yrittäkää saada työ, jota voi tehdä kotona. Silloin ei ehkä työ vie unia?
Moi!
Olen tehnyt 20.v epäsäännällistä vuorotyötä ja näin vanhemmalla iällä olen joutunut käyttämään uni/nukahtamislääkkeitä silloin tällöin. Nuorena ei ollut ongelmia nukahtamisen ja yleensä nukkumisen kanssa. Kaapissa on kaiken varalta tsolpideemia eli monia kauppanimiä mm.stilnoct ja tematsepaamia eli paremmin tunnetaan nimellä tenox ym. Jo tieto niistä saattaa joskus auttaa nukkumaan. Muistakaa pitää väliä niiden käytössä taukoja, koska teho laskee ja saattaa joutua ottamaan enemmän kuin lääkäri määrää. Ensin täytyy yrittää muita konsteja ja sitten turvautua lääkkeeseen.